小孩可以喝什么茶好，小孩喝什么茶好处最多，孩子可以喝点什么茶水
小孩可以喝什么茶好？来聊聊孩子喝茶的那些事儿
嘿，各位宝爸宝妈，你们是不是也经常琢磨着，给孩子喝点什么好呢？🤔 尤其是在天气热或者孩子有点小毛病的时候，总想给他们找点既健康又好喝的东西。其实啊，除了咱们平时喝的白开水，还有一些茶水，对小孩来说也挺不错的选择呢！
不过先得说清楚，我可不是什么，就是个过来人，跟大家随便聊聊我的看法和了解到的信息哈。你可得记住，给孩子喝任何东西，尤其是带点“药性”的茶，还是先问问或者专业人士，千万别自己瞎来，不然可就麻烦了！🙅♀️
为啥要给孩子喝茶？
说实话，现在很多家长可能觉得，小孩子喝点白开水就行了，喝啥茶呀？其实不然哦。有些茶，对小孩来说，还真有不少好处呢！
- 比如清热解毒、消暑解渴，夏天孩子容易上火、闹肚子，喝点合适的茶能缓解不少。
- 有些茶还能帮助消化，促进食欲，对于那些吃饭不太香的孩子，可能是个小帮手。
- 还有的茶，比如菊花茶，能清肝明目，现在孩子用眼多，偶尔喝点或许有好处。
- 而且，换换口味，总喝白开水孩子也腻歪，偶尔喝点茶，说不定还能培养点“小茶客”呢！😄
不过！敲黑板！重要的事情说三遍！一定要适量！一定要适量！一定要适量！别觉得好就给孩子猛灌，那可就适得其反了！
哪些茶，小孩可以“试试水”？
那具体哪些茶适合小孩呢？根据我了解到的和很多宝分享，下面这些茶，在**适量**的前提下，可以考虑给孩子喝一喝：
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菊花茶 🌼
这个应该不少人都知道吧？菊花，特别是杭白菊或者野菊花，泡水喝挺清爽的。主要就是**清肝明目、疏散风热**。孩子要是有点小感冒，流鼻涕、眼睛不太舒服，或者平时有点小上火、脾气急躁，可以试着喝点菊花茶。
不过菊花茶性偏**微寒**，所以如果孩子本身脾胃就比较**虚寒**，容易拉肚子，那就要少喝或者不喝啦。记住，不是所有孩子都适合哦！
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金银花茶 🌸
金银花和菊花有点像，也是**清热解毒、疏散风热**的好手。夏天天气热，孩子容易中暑或者有点热气，喝点金银花茶能**消暑解渴**。如果孩子有点嗓子疼、长小痘痘，也可以考虑。
同样的，金银花也是**寒性**的，脾胃虚寒的孩子要悠着点。而且，金银花茶的味道可能有点点涩，不是所有小家伙都喜欢，你可以先少放一点试试看。😊
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罗汉果茶 🍈
罗汉果，大家应该不陌生吧？那个甜味超级浓，但又是天然的甜味剂。给孩子喝罗汉果茶，主要是**润肺止咳、清热利咽**。孩子要是咳嗽，特别是干咳，或者嗓子不舒服、声音嘶哑，喝点罗汉果茶挺不错的。
不过啊，罗汉果虽然甜，但也是**偏凉性**的，而且甜度很高。给孩子喝，一定要用很少的罗汉果，泡的水要**温**，别太凉，而且不能天天喝，偶尔喝喝就好，不然容易**伤脾胃**。甜味太重，还可能影响孩子口味，以后不爱喝白水呢！
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普洱茶 ☕
普洱茶，特别是熟普洱，味道比较温和，不苦涩。它有**养胃、消食**的功效。如果孩子吃了比较油腻的东西，或者有点消化不良、肚子胀气，可以适量喝点普洱茶，可能会有帮助。
不过普洱茶毕竟是茶，含有一定的**咖啡因**，可能会影响孩子的睡眠。是在白天或者下午早些时候给孩子喝，而且量一定要控制好。晚上可千万别给孩子喝茶了，不然哭闹一宿，大人小孩都遭罪！😫
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大麦茶 🌾
大麦茶，这个很多家庭应该都有喝吧？炒制过的大麦泡出来的茶，味道香香的，有点焦糖味，很多孩子都挺喜欢的。中医说它**养胃健脾、助消化**。孩子要是吃多了，或者肠胃功能弱一点，喝点大麦茶暖暖胃，促进消化，是个不错的选择。
大麦茶性**温和**，相对比较安全，大部分孩子都可以适量饮用。不过也别喝太多，毕竟也是粮食炒出来的，适量就好嘛！
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山楂茶 🍎
山楂，那可是开胃小能手啊！孩子不爱吃饭，或者吃了东西消化慢，喝点山楂茶效果可能立竿见影！山楂能**消食健胃、行气散瘀**。特别是和冰糖一起煮，味道酸酸甜甜的，孩子肯定喜欢。
但是！山楂也是**偏酸、偏温**的，吃多了或者喝多了，可能**伤牙齿**，而且对脾胃也有一定**刺激**。山楂茶更适合在孩子**饭后**适量饮用，帮助消化，不宜空腹喝，也不要当水一样天天大量喝。
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薄荷茶 🌿
薄荷，闻起来就清爽！薄荷茶有**清热解毒、疏散风热、助消化**的作用。孩子消化不良、口气不清新，或者有点风热感冒的症状，比如嗓子痒、轻微咳嗽，喝点薄荷茶挺舒服的。
不过薄荷也是**偏凉**的，而且它的气味比较冲，有些孩子可能不太适应。喝的时候水温别太低，量也要少。而且，因为薄荷有**提神**的作用，晚上也别给孩子喝，影响睡觉。
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玫瑰茶 🌹
玫瑰花茶，主要是**疏肝解郁、活血止痛**。虽然听起来好像跟小孩关系不大，但如果孩子因为学习压力大（现在的小学生都挺卷的😂）、或者心情不好，有点小情绪，喝点玫瑰茶可能能舒缓一下情绪。
而且，玫瑰茶味道香香的，很多女孩子会喜欢。不过玫瑰花茶也有一定的**活血**作用，期的女孩要慎用。对于小男孩或者年纪很小的孩子，意义可能没那么大，但偶尔喝点也无妨，主要是闻着香，心情好！
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金银花/菊花/蒲公英淡竹叶茶 🌱
这个组合听起来有点复杂，但其实挺适合夏天或者孩子**上火**的时候。金银花、菊花、蒲公英、淡竹叶，这些**清热、利尿、解暑**的效果都挺好的。孩子要是夏天**口渴、烦躁、小便黄**，可以煮点这个茶给孩子喝。
但是这几种都是**偏寒凉**的，所以一定要**适量**，而且**脾胃虚寒**的孩子要避免。喝之前确认一下孩子确实是热症，而不是寒症。
孩子脾胃不好，喝点啥？
说到这里，不得不提一下脾胃不好的孩子。现在生活条件好了，很多孩子不是积食就是脾胃虚。那这样的孩子，喝点啥比较好呢？
| 茶饮种类 |
可能的好处 |
注意事项 |
| 大麦茶 |
养胃健脾、助消化 |
性温和，比较安全 |
| 红茶 |
性温，暖脾胃，消食化积 |
选择品质好的红茶，量要少 |
| 山药茶/怀菊茶 |
健脾益胃（需确认成分是否适合） |
需根据具体配方，咨询专业人士 |
其实，对于脾胃虚的孩子，最推荐的还是**温和**的茶饮，比如上面提到的大麦茶、红茶（注意是**温和**的红茶，不是浓烈的那种），甚至就是**温开水**。有时候，少食多餐，吃点**健脾开胃**的小点心，比喝什么茶都强。
如果孩子脾胃问题比较严重，那真的别光靠喝点茶了，赶紧去看，找找根本原因，对症下药才最重要！
夏天来了，孩子喝啥茶最“解暑”？
夏天一到，天气热得让人喘不过气，孩子更容易中暑、上火、没胃口。这时候，喝点清凉解暑的茶水就特别有必要了！
- 山楂荷叶茶：山楂助消化，荷叶清暑利湿、助消化。夏天孩子容易食欲不振、消化不良，这款茶挺对症的。
- 薄荷茶：清爽解暑，还能缓解中暑后的头晕。
- 金银花/菊花/蒲公英/淡竹叶茶：前面提到过，这个组合清热解暑、利尿的效果很好，适合孩子夏天口渴、烦躁、小便黄的情况。
- 绿豆汤/西瓜翠衣茶：虽然不是严格意义上的“茶”，但绿豆汤和西瓜翠衣（西瓜皮去掉外层硬皮和内层红瓤）煮水，都是夏天清热解暑的良品，很多孩子也喜欢喝。
不过夏天解暑茶也大多是**偏寒凉**的，所以同样要注意**适量**，不能因为热就给孩子猛灌，特别是脾胃虚的孩子。
孩子喝什么茶好处最多？
这个问题其实有点难回答，因为“好处最多”是相对的，得看孩子的具体情况和需求。
如果孩子平时**消化不太好**，可能**大麦茶**或者**山楂茶**对他来说好处就比较大。
如果孩子**容易上火**，嗓子疼、眼睛干，那**菊花茶**或者**金银花茶**可能更对症。
如果只是想让孩子**补充水分**，或者换换口味，那么**温和的茶**，比如**罗汉果茶**（少量）、**大麦茶**，或者就是**水果泡水**（比如柠檬片、苹果片），可能就足够了。
我个人觉得，对于大多数孩子来说，**白开水**永远是的饮品，它最安全，最能补充身体所需的水分。各种茶水，更多的是锦上添花，或者是在特定情况下起到一些辅助作用。
别纠结于哪种茶“”，关键是**适合**你的孩子，并且**适量饮用**。
几点重要的提醒！
❗️ 给孩子喝茶，这些一定要记住！
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年龄：一般来说建议**3岁以上**的孩子再尝试喝茶。太小的宝宝肠胃功能还没发育好，喝多了茶里的成分可能影响吸收，甚至引起不适。
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适量：这是最最最重要的一点！任何茶都不能当水喝，每天最多**1-2小杯**（比如50-100毫升），而且要**冲淡**一些。浓度太高或者量太大，都可能**刺激肠胃**，影响孩子的食欲和睡眠，甚至影响身体对某些营养素的吸收。
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时间：在**白天**或者**餐后1-2小时**给孩子喝茶。**睡前2-3小时不要喝**，避免影响睡眠，也避免夜间频繁起夜。
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温度：给孩子喝的茶一定要**温**的，**绝对不能烫**，也别太凉。**冷饮**容易刺激肠胃，**过烫**则可能烫伤食道。
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观察反应：第一次给孩子喝某种茶，一定要**少量尝试**，然后**密切观察**孩子的反应。看看有没有不舒服，比如肚子疼、拉肚子、过敏（皮疹等）、食欲减退、睡眠不好等等。如果出现任何不适，马上停止饮用！
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个体差异：每个孩子的体质都不一样。有的孩子可能对某种茶特别敏感，有的则没事。要根据自己孩子的具体情况来调整。
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特殊时期：孩子**生病期间**，特别是**发烧、腹泻**的时候，**只喝白开水**或者**推荐的口服补液盐**，不要随便喝茶，以免影响病情恢复或与产生反应。
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咨询专业人士：如果你不确定孩子能不能喝某种茶，或者想给孩子喝某种有**药用价值**的茶，比如加了其他药材的茶，**一定要先咨询或者专业的中医师**！他们可以根据孩子的具体情况给出专业的建议。千万别自己随便给娃用药茶！
我们聊了啥？
好啦，啰嗦了这么多，我们来简单回顾一下：
- 孩子确实可以喝一些茶，但一定要**适量**，不是越多越好。
- 菊花茶、金银花茶、罗汉果茶、普洱茶、大麦茶、山楂茶、薄荷茶、玫瑰茶等等，都是可以考虑的选择，但各有**性味**和**适用情况**。
- 给孩子喝茶，一定要关注孩子的**年龄**、**体质**（是热性还是寒性？脾胃强还是弱？），以及喝茶的**时间**、**温度**和**量**。
- **白开水**永远是的选择，茶水是补充和调剂。
- **不确定的时候，一定要咨询**！安全第一！
其实，带孩子这条路，充满了各种各样的小学问，不是吗？😅 什么能吃，什么不能吃，什么能喝，什么不能喝，有时候真的让人头大。但只要我们多留心，多学习，遇到问题不慌张，及时求助专业人士，总能找到最适合自己孩子的那个“度”。
希望今天的分享能对你有点帮助！如果你家娃有喝什么特别的茶，或者有什么经验，也欢迎在下面留言交流哦！👇
祝所有的小宝贝们都健健康康，快快乐乐地成长！💖
精彩评论
美少年之恋
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