喝祛湿茶想睡觉？背后你或许忽略了这几点！
最近我朋友小李去健身房，说要减肥结果买了一堆祛湿茶，说是能排湿气、瘦肚子，结果喝了几天整个人昏昏欲睡还特别没精神，搞得他质疑是不是哪里出疑问了。其实这类现象不是个例，许多人喝了祛湿茶后也会出现类似情况。
- 祛湿茶真的能排毒吗？
- 为什么喝完会犯困？
- 祛湿茶和睡眠有关系吗？
- 祛湿茶是药还是保健品？
- 喝祛湿茶要留意什么？
- 祛湿茶适合所有人吗？
- 喝祛湿茶会不会上火？
- 祛湿茶有没有副作用？
祛湿茶真的能排毒吗？ 祛湿茶主打的是“排湿”，但其实身体本身就有排毒机制，喝多了反而或许让肠胃负担加剧。就像你吃太多垃圾食品，身体会更累不是吗？而且很多祛湿茶里加了泻药成分，长期喝简单伤胃。别以为喝茶就能“一键清空”，那太天真了，
为什么喝完会犯困？ 有些人喝了祛湿茶后特别困，或许是里面加了安神的成分，比如酸枣仁或是莲子，这些东西确实让人放松，但也可能让你白天没精神，还有可能是身体在“更改”，比如你平时熬夜多突然着手养生，身体就会有点不适应感觉累。
祛湿茶和睡眠有关系吗？ 有些祛湿茶确实会作用睡眠，尤其是晚上喝的话更简单犯困。但倘若你早上喝可能不会那么明显。不过若是喝得太多或喝得太晚，就简单作用第二天的精神状态。就像你睡前喝奶茶第二天肯定没精神。
祛湿茶是药还是保健品？ 祛湿茶大多数属于保健类饮品，不是药，它不能治病只能辅助调理。有些人把它当成“万能药”，其实不然。假使你有严重的湿气疑问，去看而不是靠喝茶化解。别把茶当药小心踩坑。
喝祛湿茶要留意什么？ 别贪多一天一包就够了。别空腹喝容易刺激胃。还有不要长期喝身体会适应效果会变差，最关键的是要是你有慢性病比如糖尿病或高血压，一定要先咨询。别觉得自身懂点养生就随便乱来。
祛湿茶适合所有人吗？ 不适合！有些人本来体质偏寒喝祛湿茶反而会更冷致使腹泻或手脚冰凉，还有孕妇、哺乳期妈妈、小孩都不提议喝，每个人的身体不同别盲目跟风。你闺蜜喝了没事不代表你也能照着做。
喝祛湿茶会不会上火？ 有可能，特别是那些含黄连、黄芩之类的祛湿茶，长期喝容易上火嗓子干、长痘、便秘。所以别觉得“祛湿”就是安全的，它也有副作用。记住一句话任何东西过量都是毒。
祛湿茶有没有副作用？ 有。最常见的就是拉肚子、胃胀、口干。有些祛湿茶含有泻药长期喝会依赖。还有些人喝了后心跳加速，可能是因为咖啡因或其他刺激性成分，所以喝之前一定要看成分表，别被包装骗了，
祛湿茶不是万能的也别指望它能化解所有难题，假使你想改善身体状况，还是要从饮食、作息、运动等多方面入手。别再盲目信任广告理性养生才是王道。
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责任编辑：老夫子
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