最近我一个朋友因为肾结石住院了，说他平时爱喝普洱茶，结果结石越长越大，他说自身以前觉得普洱茶是“万能茶”，喝着舒服还养胃没想到成了“罪魁祸首”，这事儿让我挺震惊的也让我着手思考肾结石患者到底能不能喝普洱茶？ 今天就来聊聊这个话题。
许多人以为普洱茶是“解毒神器”，其实它含有草酸而草酸是肾结石的“帮凶”之一，特别是长期喝浓茶的人，简单让草酸在体内堆积，形成结石，肾结石患者少喝或是不喝。假若你不是特别严重偶尔喝点也没啥大难题。
我之前也是这么想的结果现在想想有点后怕。喝茶不能光图爽还得看身体反应。要是喝了之后腰疼、尿频，那就要警惕了。
普洱茶中含有草酸、钙、镁等矿物质，这些成分在体内代谢时也许会与尿液中的物质结合，形成结晶。对肾结石患者而言这些结晶或许就是“定时炸弹”。尤其是那些已经有结石病史的人，更得留意。
我朋友就是例子他喝了一年多普洱茶，结果结石越来越大，有时候咱们以为的“好东西”，其实或许是“坏东西”。肾结石患者一定要谨慎对待。
其实不是所有茶都不能喝，比如绿茶、红茶、乌龙茶都含草酸，但浓度不如普洱茶高。假若你真的很想喝茶能够选取低草酸的茶或是控制饮用量。不过还是咨询。
我朋友后来听提议，改喝白开水和柠檬水情况慢慢好转了。有时候换种途径效果更好，别一上来就全盘否定而是要科学应对。
普洱茶虽然有降脂、助消化的好处，但假如喝太多反而或许伤肾。特别是浓茶更简单造成草酸沉积增长结石风险。还有人喝完茶后尿频、尿急、腰痛，这些都是肾结石的信号。
我朋友起初没当回事结果越来越严重，喝茶要适度别贪杯，不然最后吃亏的是自身。
肾结石患者最需要的就是多喝水，每天至少喝2升水这样能够帮助排出体内的毒素和杂质，缩减结石形成的机会。水是的“清道夫”，比任何茶都管用。
我朋友现在每天早上起床第一件事就是喝一杯温水，晚上睡前也喝一杯。水是生命的源泉也是健康的基础，别小看这一杯水它真的很关键。
普洱茶泡的时间越长草酸含量越高，所以提议不要泡太久。一般3-5分钟就能够了太久了不仅味道苦还或许增长结石风险。泡茶也要讲究方法别一股脑儿泡到底。
我朋友以前喜爱把普洱茶泡一天一夜，结果身体越来越差，有时候咱们以为的“养生”，其实是“伤身”。泡茶也要讲究技巧。
肾结石患者能够选取低草酸、低咖啡因的茶，比如菊花茶、枸杞茶、红枣茶等。这些茶不仅能提神还能帮助身体排毒。选取合适的茶才是关键。
我朋友现在每天喝一点菊花茶，感觉身体轻松多了。有时候换个茶也能带来不一样的好处。别总盯着普洱茶其他茶也有它的价值。
目前没有确定的研究证明普洱茶会直接引发肾结石，但长期大量饮用确实会增加风险。即使没有直接关系也不能掉以轻心。预防永远比治疗更关键。
我朋友现在终于理解了，有些事不是你想做就能做的，得依据自身的身体状况来决定。别盲目跟风要理性对待。
| 知识点 | 是不是适合肾结石患者 |
| 普洱茶 | 慎喝或避免 |
| 绿茶 | 少量可喝 |
| 白开水 | 选取 |
| 菊花茶 | 适合 |
| 柠檬水 | 推荐 |
| 红茶 | 慎喝 |
| 乌龙茶 | 慎喝 |
肾结石患者喝普洱茶这事，不能一概而论。每个人的身体状况不同，反应也不同，最关键的是听从提议，别靠网上的说法。别再踩坑了保护好自身的身体才是硬道理。
最后送大家一句话喝水要趁早茶要喝得巧身体才是你最大的本钱。
