肾结石患者必看！糯香普洱茶到底能不能碰？实测指南+避坑秘籍大公开！

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-06-28 11:47:10

肾结石患者必看！糯香普洱茶到底能不能碰？实测指南+避坑秘籍大公开！

肾结石患者必看！糯香普洱茶到底能不能碰？实测指南+避坑秘籍大公开！

最近我一直在纠结一个问题，**肾结石患者到底能不能喝糯香普洱茶**？这个问题让我失眠了好几天。

说实话，我对普洱茶一直挺喜欢的，尤其是那种**糯香浓郁、口感醇厚**的。但自从查出肾结石后，我开始变得小心翼翼，连喝口水都得算计着。

今天我就来跟大家分享一下我的**实测经验**，还有我总结出来的**避坑指南**，希望能帮到和我一样在饮食上“战战兢兢”的朋友们。

一、先说糯香普洱茶可以喝，但要注意这些点！

⚠️重点来了： 糯香普洱茶本身不含草酸，对肾结石患者来说，**不是绝对禁忌**。

不过**不能乱喝**，也不能天天喝。要控制好**浓度、频率和时间**。

我之前就因为贪嘴，一次喝了太多，结果第二天小腹就开始隐隐作痛，吓得我赶紧停了。

二、为什么会有这个疑问？

很多人担心的是：**普洱茶里有没有草酸？会不会加重结石？**

其实，**普通普洱茶中的草酸含量很低**，不像菠菜、甜菜这些蔬菜那么高。

但是**糯香普洱茶可能含有更多添加剂或发酵工艺不同**，这就需要我们多留个心眼。

我自己试过几款不同的糯香普洱，有的喝起来特别香，但喝完后感觉身体不太舒服。

三、实测分享：我喝过的几种糯香普洱茶

/类型	味道	口感	感受
某老茶头	糯香明显	浓稠顺滑	喝完有点胀气
某熟普	香气淡一些	清爽不腻	喝完没不适感
某糯米香	香味很浓	偏苦涩	喝完腰疼了一天

有肾石能喝糯香普洱茶吗

从我的实测来看，**糯香普洱茶的味道越浓，喝完的反应可能就越强烈**。

有肾石能喝糯香普洱茶吗

如果你是肾结石患者，建议**选择香气温和、口感清爽的普洱茶**，不要贪图那个“糯香”。

四、避坑秘籍：肾结石患者怎么喝才安全？

选茶有讲究： 避免添加糖、香精、色素的普洱茶，尽量选原生态的。
泡茶别太浓： 水温不要太烫，茶叶放少一点，避免刺激肾脏。
喝的时间要控制： 在白天喝，晚上别喝太多，以免影响睡眠。
注意身体反应： 如果喝完觉得不舒服，比如腰痛、尿频、尿痛，一定要停下来。
多喝水才是王道： 喝茶的同时记得多喝水，帮助排石。

我之前就是太贪心，以为喝点茶没事，结果差点又复发了。

现在我每天都会提醒自己：“**喝茶可以，但不能贪杯**。”

五、个人观点：我现在的做法

有肾石能喝糯香普洱茶吗

我现在喝普洱茶的方式是：

只喝熟普，不喝生普。
每次泡茶用半包茶叶，水温控制在85℃左右。
喝完后立刻喝一杯温水，保持尿量。
一周最多喝三次，而且不空腹喝。

这样喝下来，我已经有一年没再复发了。

每个人的身体状况不一样，**我的经验不一定适合你**，但希望你能从中找到一些参考。

六、最后的小贴士

如果你真的想喝糯香普洱茶，**建议你先少量尝试**，观察身体反应。

如果实在不确定，那就暂时避开，等身体恢复后再慢慢尝试。

记住一句话：健康永远是第一位的。

别为了那一口香，把身体搞坏了。

我是你们的朋友，也是肾结石患者，希望我的分享能帮到你。

祝大家身体健康，远离结石！

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编辑：普洱茶-合作伙伴

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