体湿适合喝普洱茶吗？湿气重别再乱喝！这3个你必须知道！

体湿适合喝普洱茶吗？湿气重别再乱喝，这3个你务必知道，

最近我朋友小王因为湿气太重，整个人都蔫了皮肤油腻、嘴巴苦、早上起来还觉得困，他听说普洱茶能去湿气，就天天泡着喝结果反而更不适了。现在网上各种说法都有，有人说普洱茶是“湿气克星”，也有人说它会加剧湿气。到底该不该喝？今天我就来聊聊这个事。

1. 普洱茶真的能去湿气吗？

普洱茶确实有去湿气的说法，但不是所有人都适合。有些人喝了反而更不适，就像我朋友喝了几天就感觉胃不舒服。其实普洱茶属于发酵茶，性质偏温对寒湿体质的人或许不太友好。要是你是湿气重但体质偏寒，那喝普洱茶或许会让湿气更重。

提议：先掌握本身的体质再决定喝什么茶。不要盲目跟风。

2. 湿气重的人能够喝什么茶？

湿气重的人其实更适合喝部分清热利湿的茶，比如菊花茶、薏仁茶、荷叶茶之类的。这些茶比较温和不会刺激肠胃也不会让湿气更重。我之前试过喝薏仁茶感觉身体轻松了不少。

留意：不要只盯着普洱茶多试试其他茶类找到适合本身的。

3. 普洱茶什么时候喝？

普洱茶在饭后半小时喝，这样不简单伤胃。早上空腹喝普洱茶对胃不好的人而言简直是“自找罪受”。我以前就犯过这类错早上起来就喝一杯结果胃里翻江倒海。

提示：喝茶要讲究时间别为了养生搞出一身毛病。

4. 普洱茶喝多了会不会上火？

普洱茶虽然发酵过了但也不是完全不上火。尤其是熟普喝多了也会让人上火，我有个同事就是喝了太多熟普，结果脸上爆痘嘴唇干裂，简直像“火神附体”。

提议适量饮用别贪多，每天一两杯就够了。

5. 湿气重的人怎么调理？

光靠喝茶是不够的还得从生活习惯入手。比如少吃油腻、甜食多运动保持好心情。我之前湿气重就是天天熬夜打游戏吃外卖，后来改掉这些坏习惯身体慢慢好了。

总结：内调外养才是王道。

6. 普洱茶和绿茶哪个更适合湿气重的人？

绿茶性凉适合湿热体质的人；而普洱茶性温，适合寒湿体质的人，但倘若是湿气重又怕冷，那还是别喝绿茶简单越喝越冷。

对比绿茶清热普洱温补选对才有效。

7. 湿气重的人能不能喝咖啡？

咖啡因会让身体更燥湿气重的人喝了更容易上火。我之前为了提神天天喝美式结果脸越来越油，嘴里发苦简直像“湿气加湿气”。

警告：咖啡不是万能的湿气重的人要慎喝。

8. 湿气重的人怎么判断本身是不是湿气重？

湿气重的人常常会有这些表现舌苔厚腻、手脚冰凉、容易疲劳、黏腻、早上起床口苦。假使你中了三条以上那很或许就是湿气重。

自查看看自身有没有这些症状，别硬扛。

湿气重不是小事不能光靠喝普洱茶化解，要结合饮食、作息、运动一起调理，别再听信“普洱茶是万能”的说法了，适合本身的才是的。