喝茶的智慧？赵英立到底藏了啥秘密？（揭秘+实测）_普洱茶

喝茶的智慧？赵英立到底藏了啥秘密？（+实测）

喝茶的智慧赵英立

最近老听到身边朋友抱怨“哎现在茶馆那么多可怎么选啊？”还有人直接问“赵英立那家伙天天吹捧本身喝茶有‘智慧’，到底藏着啥秘密啊？”说实话我也被这个难题搞蒙了，现在网上各种“茶艺”层出不穷，有的说这茶能治病有的说那茶能长寿，搞得人眼花缭乱，特别是赵英立那家伙每次聚会都神秘兮兮地说自身“喝茶有道”，搞得我特好奇这“道”到底是个啥？难道喝茶真有啥深奥的智慧不成？感觉这疑问戳到了大家的心坎上，毕竟谁不想喝口好茶还能显得自身有“智慧”呢？

喝茶真的有啥“智慧”吗？

为什么现在那么多人喜爱“装懂”喝茶？
赵英立他们说的“喝茶智慧”到底指啥？
喝茶真的能“养生”吗？
不同茶叶有啥不一样？
喝茶要留意啥“坑”？
怎么选适合自身的茶？
喝茶真的能“静心”吗？

1. 为什么现在那么多人喜欢“装懂”喝茶？

说白了就是装X呗！现在大家生活压力大都想要点“”的东西，喝茶这事儿看起来文艺听起来有文化，聊起来有深度喝起来还养生，简直是完美装X神器。再加上各种茶艺表演、茶文化讲座，搞得喝茶好像是个高深莫测的学问。其实呢？大部分人也就是跟风喝个稀里迷糊装个一本正经，就像我上次去茶馆看到一哥们儿拿着个紫砂壶，煞有介事地讲什么“茶道精髓”，结果喝了一口直接喷了——那茶汤烫得能煮饺子了！😂

2. 赵英立他们说的“喝茶智慧”到底指啥？

个人觉得这“智慧”大概就是“会喝茶喝对茶”。赵英立那家伙平时就爱吹嘘自身懂茶。据我观察他所谓的“智慧”无非就是知道不同茶的特性会依据自身身体情况选茶，还会泡出好喝的茶，比如他胃不好就喝点温和的熟普洱；上火时就喝点绿茶，说白了就是因人而异因时而异。不像某些“”不管什么情况都让你喝某种茶，那才叫真没“智慧”。我觉得这跟生活智慧差不多，就是理解本身做出合适的选取。

3. 喝茶真的能“养生”吗？

能但别神话它！茶叶里确实有部分对身体好的成分，比如茶多酚、咖啡碱什么的，对提神、抗氧化有点帮助。但那些说喝茶能治百病的，纯属瞎扯！喝茶养生更多是种生活习惯。就像我表哥每天喝点绿茶确实气色不错，但那是因为他同时戒烟了、运动了、睡眠也规律了。喝茶只是他健康生活的一部分，不是“灵丹妙药”。别指望靠喝茶就能“”，那是不或许的，养生是全方位的喝茶只是其中一小块。记住喝茶养生贵在持续不在神话。

4. 不同茶叶有啥不一样？

简单说就是加工方法不同。绿茶是“不发酵”所以味道鲜爽；红茶是“全发酵”，所以味道醇厚；乌龙茶是“半发酵”，所以香气多变；普洱茶是“后发酵”，所以越陈越香。就像做菜清蒸、红烧、爆炒出来的味道肯定不一样，所以选茶就像选菜得看自身喜欢啥口味，我呢就喜欢绿茶的清爽有时候也喝点红茶暖胃。反正不同茶叶就像不格的人，各有各的特点，掌握这些才能更好地选到自身喜欢的茶，表格更直观：

茶叶种类	发酵程度	特点
绿茶	不发酵	清爽鲜醇
红茶	全发酵	香甜醇厚
乌龙茶	半发酵	香气多变
普洱茶	后发酵	越陈越香

5. 喝茶要留意啥“坑”？

这年头喝茶的“坑”可不少！第一坑：茶叶越贵越好？错。适合你的才是的。我同事花了大几千买饼茶，结果自身根本喝不惯最后全扔了。第二坑什么人都适合喝茶？不是！胃不好的人空腹别喝浓茶，失眠的人晚上少喝咖啡碱高的茶。第三坑：泡茶越久越好？大错特错。泡太久茶汤又苦又涩还可能析出有害物质。第四坑：喝茶能减肥？别信，适量喝茶促进消化但指望喝茶减肥不如好好运动。第五坑：只喝一种茶？太单调！不同茶换着喝对身体更好，喝茶要理性别被那些“茶骗子”忽悠了。记住：适合自身的才是的。

6. 怎么选适合本身的茶？

这难题其实不难就记住四个字：理解本身，先想想自身喜欢啥口味？喜欢清爽的就试试绿茶；喜欢醇厚的，就试试红茶；喜欢花香的，就试试乌龙茶。再想想自身身体情况？肠胃弱就喝点温和的熟普或红茶；简单上火就喝点绿茶，还有平时忙不忙？忙的话就选方便的袋泡茶或速溶茶；有闲工夫就试试功夫茶。反正选茶就像选对象得看“合不合眼缘”、“合不合胃口”。我当初就是瞎蒙先买了各种小包装尝尝，最后发现绿茶和红茶最合我口味。别怕尝试多喝几次自然就找到适合自身的茶了。记住：试错是必经之路别怕。

7. 喝茶真的能“静心”吗？

能但得看你怎么喝，假若你只是端着茶杯应付差事，那肯定静不了心。但假如你能静下心来认真泡茶、品茶感受茶香、茶味，那确实能让人放松。就像赵英立那家伙每次喝茶都像做仪式一样，洗杯、温杯、泡茶、倒茶，一套流程下来他确实显得很平静。其实这跟冥想有点像都是通过一个固定的流程，让人集中留意力从而达到放松的效果。喝茶能不能静心关键不在茶而在人。要是你能用心去体验一杯普通的茶也能让你“静心”。记住心静茶才能静。

总结一下

聊了这么多其实就一个核心：喝茶的智慧本质上是生活的智慧，掌握自身选择适合本身的；熟悉事物，不被表象迷惑；用心体验，而不是走马观花。赵英立那家伙所谓的“秘密”，可能就是这么简单。别再纠结什么“喝茶智慧”了，不如拿起一杯茶慢慢品味，也许你会发现真正的智慧，就在这一杯茶中。🍵

精彩评论

zecy 2025-07-22

。著名茶学老师赵英立老师《养生养心中国茶》阅读分享。主要的内容是茶与养生，疗疾与养生的作用，养性与养气，真正的养生。主播介绍:外企MKT10年后成为了外事酒店星级双语茶师，悦享茶主理人，六大茶类，普洱茶深度。致力于为自己及朋友打造一个宁静的灵魂憩园，为爱茶人开放茶知识库适合人群爱茶人，想要习茶，健康饮茶。茶文化的资深研究者赵英立老师讲述如何“品茶”赵英立先生作为中国茶文化的资深研究者，多年在全国各地讲座，是诸多著名茶馆文化顾问，培养了众多中、高极茶艺师、评茶员，并著有《中国茶艺全程学习指南》、《喝茶的智慧》等畅销茶文化图书。对于茶文化，赵英立先生表示，要了解茶文化，首先要了解茶本体。

谦恭君子 2025-07-22

喝茶的智慧:养生养心中国茶【达额满减】【正版图书，下单前请先咨询客服！】作者:赵英立著出版社:湖南美术出版社出版时间:2013年03月手机专享价￥当当价降价通知￥200 定价￥400 配送至辽宁营口市至北京市东城区服务由“鸿源图书专营店”发货，并提供售后服务。

DuckMan电板鸭 2025-07-22

4《喝茶的智慧》作者:赵英立茶百科给好多茶友推荐过，一本实用的入门书籍。内容简介赵英立老师的《喝茶的智慧》，对于喝茶者来说，确实太实用了。教你如何喝好茶，基础了解快速入门，是本很好的基础书。 4《红茶品鉴大全》作者:株式会社主妇之友社目前看得到的较详细的红茶品鉴大全。特别是在中年人的生活中，茶能够帮助他们舒缓压力，获取智慧。茶性与气候影响茶的种类具有不同茶性。体质是选择茶叶的首要考量，每种茶都有其独特的性质，选择适合自己的至关重要。例如，绿茶被赞誉为抗氧化能手，然而体质偏寒者饮用后可能感到不适。因此，在选择茶叶时，必须根据自身体质来挑选。此外。

杰克马 2025-07-22

赵英立则推荐选择100至300元一斤的茶，这个价格区间已足够购买到品质上乘的茶叶。他强调，在选购时，应更注重茶叶的品质而非级别。因为某些级别过高的茶叶可能采摘时间过早、过嫩，而茶叶中的部分营养实际上存在于茎部。因此，某些价格亲民的茶叶在养生效果上可能更胜一筹。”2 。

张昕 2025-07-22

赵英立赵英立，笔名京华闲人，中国著名茶文化学者。现为中国国际茶文化研究会会员，北京什刹海书院特聘教授，茗心茶文化研究会创办人。他注重理论与实践的结合，多年来潜心研究茶种类、茶历史，遍访祖国大小茶山，著有《中国茶艺全程学习指南》、《喝茶的智慧》《好好喝茶》等畅销茶文化图书。《好好喝茶》新书已经上市了，前两天和茶友聚会，有人问我，这本书与以前写的《中国茶艺》、《喝茶的智慧》有什么关联？我答道:这本《好好喝茶》更全面、更深刻、更地描述了茶文化全貌。去年我在一次茶会上发言时说道:“如果一个茶人没有家国情怀。

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责任编辑：孙如意

文章关键词：喝茶的智慧？赵英立到底藏了啥秘密？（揭秘+实测）

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