女性喝生普洱茶好吗？告别失眠焦虑，解锁健康新热词！

女性喝生普洱茶好吗？告别失眠焦虑解锁健康新热词，

你有没有试过晚上睡不着觉，脑子里各种想法乱飞？我以前就是这样每天晚上翻来覆去怎么也睡不着，后来朋友跟我说试试喝点普洱茶尤其是生普，对身体好还能帮助入睡， 其实起初我也挺犹豫的，毕竟听说生普性寒怕伤胃，但后来一想反正也没啥亏损就试试看呗，结果没想到真的有点效果！ 生普洱茶就是那种没经过发酵的普洱茶，味道比较浓口感也比较清爽，它里面含有咖啡因所以喝多了有或许作用睡眠，不过假如你是晚上喝而且量不多的话反而能帮你放松一下，缓解一下压力， 我本身的感受是喝完一杯生普之后感觉整个人都轻松了不少，好像脑子也清亮了若干，不过要留意的是不要空腹喝不然或许将会刺激肠胃，导致不适， 生普洱茶的好处其实还挺多的，比如它能帮助消化促进肠胃蠕动对经常吃油腻食物的人而言，特别适合，还有就是它的抗氧化作用，能帮咱们延缓衰老让皮肤看起来更年轻。 但是生普洱茶也有它的缺点，比如说它含有的鞣酸会抑制铁的吸收，长期大量饮用可能将会造成体内铁元素过多，作用周期。要是你是体质偏寒、肠胃不好的女生，提议还是少喝或是不喝生普，改喝熟普吧。 熟普洱茶就温和多了，经过发酵之后茶性变得比较中性，不会那么寒凉。它更适合那些肠胃敏感、简单拉肚子的女生。而且熟普还有一种独有的醇香，喝起来口感更顺滑更简单让人接纳。 我有个闺蜜她就是那种一喝生普就拉肚子的人，后来她就一直喝熟普。她说喝熟普之后不仅肠胃舒服了连脸色都变好了，皮肤也更有光泽。 所以啊女人喝普洱茶到底选生普还是熟普，其实得看你本身是什么体质。假如你是阳虚体质或是手脚冰凉、简单腹泻，那熟普更适合你。假若是体热、容易上火，那生普可能更合适一点。 不过不管是生普还是熟普都要适量饮用，别一下子喝太多。尤其是晚上尽量不要喝太浓的茶不然有可能加剧失眠的情况。 我自身现在每天早上都会泡一杯生普，喝完之后感觉整个人都精神了，上班也不那么累了。不过到了晚上我就换成熟普喝完之后感觉很舒服，睡得也比以前好。 当然啦每个人的身体情况都不一样，不能一概而论。你能够依据本身的体验来更改，看看哪种茶更适合你。 下面是若干关于生普和熟普的区别，大家能够参考一下

• 外观区别： 生普颜色偏绿熟普颜色偏红。
• 香气区别： 生普有青草味熟普有陈香味。
• 制作过程： 生普没有发酵熟普经过渥堆发酵。
• 功效区别： 生普提神醒脑熟普温养脾胃。

总结一下女性喝生普洱茶好不好，其实要看个人体质和需求。若是你是体质偏热、需要提神，那生普是个不错的选取；要是你是体质偏寒、肠胃不好，那就选熟普更稳妥。 最后提示大家一句喝茶要适度别贪杯。健康才是最关键的。

⚠️ 小贴士：假若你喝了生普之后感觉胃不舒服，那就要留意了可能是你的体质不适合喝生普。

* 喝茶也要看心情有时候喝一杯茶，心情都会变好。

⚠️ 警告不要空腹喝生普否则也许会刺激肠胃导致不适。

喝普洱茶是一种生活途径，也是一种养生习惯。只要你用心去感受就能找到最适合本身的那一款。

期望这篇小文章能帮到你，也期待你能找到属于本身的那份健康与宁静。