最近我老是感觉身体有点虚，一到冬天就容易感冒，而且胃也不太舒服。朋友说我可以试试“**普洱生姜煮茶**”，说这个东西能暖胃、驱寒、还对身体好。我就想，这玩意儿到底有没有用？是不是又是一个“智商税”？后来我查了一下，发现网上有不少人说它有好处，但也有人觉得没什么特别的。
普洱茶是什么？
普洱茶是一种发酵茶，产自云南。它不是普通的绿茶，而是经过长时间发酵的茶。有人说它越陈越香，也有人说它有降脂、助消化的作用。我第一次喝的时候觉得味道有点重，但后来慢慢习惯了。
颜色深，味道浓，有些人觉得苦，有些人觉得香。它不像绿茶那样清新，反而更“沉稳”。我以前以为它只是喝茶，现在才知道它还有这么多说法。
生姜有什么作用？
生姜是个好东西，特别是冬天，吃点姜能暖身。它能驱寒、止咳、还能缓解恶心。我以前感冒的时候，妈妈总让我喝姜汤，那时候觉得有点辣，但现在想想还挺管用的。
生姜还能促进血液循环，让人感觉更精神。不过也不能吃太多，不然会上火。我有时候会切点姜片泡水，感觉整个人都暖和了。
普洱生姜煮茶怎么泡？
方法很简单，就是把普洱茶和生姜一起煮。先放点水烧开，然后放茶叶和姜片，再煮几分钟就行。有的人喜欢加点红糖，口感更好。
我第一次试的时候没掌握好时间，煮得太久，茶太苦了。后来我学会了控制时间，感觉味道刚刚好。关键是要掌握火候，不能太急也不能太慢。
喝普洱生姜煮茶会胖吗？
这个问题我一开始也担心。其实，只要不加糖，它不会让人变胖。普洱茶本身热量很低，生姜也是低热量食材。
但如果你加了红糖或者蜂蜜，那就有可能会增加热量。所以我一般都不加，只喝原味的。这样既健康又不用担心发胖。
适合什么人喝？
这种茶适合怕冷、手脚冰凉的人。也适合肠胃不太好的人，因为它有暖胃的作用。
不过如果你是体质偏热的，喝了可能会不舒服。我有个朋友就因为喝了太多，结果上火了。所以要根据自己的体质来决定。
喝多了会不会上火？
如果喝得太多，尤其是加了红糖，确实可能会上火。生姜性温，普洱茶也有一定燥热性。
所以我一般每天最多喝一杯，不会贪多。如果感觉喉咙干、口干，就说明喝多了，应该停一下。
和普通普洱茶有什么区别？
普通普洱茶味道比较单一，而生姜煮茶多了一种辛辣的味道。它更适合冬天喝，尤其是在寒冷的时候。
我觉得普通普洱茶更适合平时喝，而生姜煮茶更像是“季节限定款”。两者各有特点，看个人喜好。
真的能驱寒吗？
我觉得是真的，喝完后身体确实暖和了不少。特别是冬天早上起来，喝一杯，感觉整个人都活过来了。
虽然不能完全代替，但它确实能帮助身体抵御寒冷。我之前感冒的时候，喝了一段时间，感觉恢复得快了些。
编辑：普洱茶-合作伙伴
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