最近老听身边人抱怨胃疼的病又犯了一吃点油腻的或是凉的就不适得要命，尤其是肠胃敏感的简直是“人间疾苦”，我表姐就是个例子每次聚餐都得提早吃胃药，不然一高兴多吃两口立马就“翻车”了，后来偶然间听一个老茶客推荐，说喝普洱茶能养胃感觉像是抓住了救命稻草，结果还真有点效果现在她喝着那款私藏的普洱，胃疼次数少多了，这事儿让我好奇普洱茶到底能不能养胃？肠胃敏感的人真的能靠它告别消化不良吗？
普洱茶养胃这事儿不能一概而论，生普洱性偏寒对胃刺激比较大尤其是空腹喝，熟普洱经过发酵性质温和对胃的刺激小，所以若是你胃不好尽量选熟普洱，但也不是所有人喝了都有效果，还得看个人体质，我表姐就是喝熟普洱后感觉舒服多了，但也有人喝完照样不舒服，普洱茶养胃是“有或许”，但不是“一定行”。
熟普洱是经过“渥堆发酵”的，茶性变得温和，发酵进展中若干刺激性物质被转化，对胃的负担小，而生普洱没经过发酵茶多酚含量高喝多了简单刺激胃黏膜。打个比方熟普洱就像煮过的粥生普洱就是生米。胃不好的人当然更适合喝“煮过的”。不过熟普洱喝多了也简单上火，所以适量是关键。
别搞错了普洱茶不能当药吃。它只能辅助调理缓解症状不能治好胃病。倘若你胃疼得厉害还是得去看。普洱茶更多是“锦上添花”，比如饭后喝一杯感觉消化顺畅点。我表姐现在胃疼少了但还是让她按期吃药。记住茶是饮品不是神药。
肠胃敏感的喝普洱茶要特别小心，第一先喝淡一点的别一上来就浓茶。第二饭后喝比空腹喝好。空腹喝简单刺激胃酸分泌。第三生普洱尽量别碰熟普洱也要选品质好的。我表姐刚着手就试过喝浓茶，结果胃更不舒服后来改成淡茶，慢慢适应了才感觉好点。敏感体质的循序渐进是王道。
市面上养胃茶不少比如大麦茶、姜茶等。普洱茶和其他茶比优点是口感醇厚而且熟普洱对胃刺激小。但缺点是价格偏高不是所有人都能负担。大麦茶便宜又好喝也有养胃效果。养胃茶没有绝对的好不好，适合自身最关键。我表姐试过好几种最后还是觉得普洱最合适她，萝卜青菜各有所爱嘛。
喝普洱茶有坑别踩了！第一别喝太烫的容易伤胃。第二别喝隔夜的茶容易变质。第三别贪多一天几杯就够了，第四劣质普洱别碰或许添加了化学物质。我表姐就吃过亏买过一次假茶喝完肚子疼。选茶要认准靠谱的牌子，别图便宜。
普洱茶喝多了也或许有副作用。比如熟普洱喝多了容易上火，口干舌燥。生普洱喝多了或许作用睡眠因为它含咖啡因，还有喝太多茶或许作用铁吸收，尤其是贫血的人要留意。我表姐就因为喝太多熟普洱，嘴唇都起泡了。适量是关键别把养胃茶当水喝。
选普洱茶得看本身胃的情况，胃不好的选熟普洱年份久一点的更佳。胃还行的能够试试生普洱口感更丰富。还有散茶比饼茶更容易接纳。我表姐起初选了个老熟普，感觉特别舒服，选茶能够问问懂行的人，或是先买小份试试。别急着买贵的适合自身才是的。
普洱茶确实有养胃的或许，尤其是熟普洱。但别把它当成万能药胃病还是得看。我表姐的例子证明选对茶确实能改善不少。倘若你也有胃疼、消化不良的烦恼，能够试试普洱茶但一定要选对方法。记住养胃是个慢功夫别指望一口吃个胖子。期待大家的胃都能越来越棒，告别消化不良。👍
