一般而言，熟普洱和生普洱各有各的好处，不可一概而论喝熟普洱好还是生普洱好。 熟普洱是生普洱经过渥堆发酵等工艺人工加工而成，所含成分有所不同，具备的功效也不一样，适应人群也各不相同。普洱茶有一定的提神、抗氧化功效，生普洱茶中儿茶素、茶多酚等活性含量相较于熟普洱高一些，可以在一定程度上帮助清理肠道。熟普洱茶因其成分更温和，对胃肠刺激小，还能帮助改善便秘和促进肠道菌群平衡，更适合胃肠虚弱人群及老年人。 保健功能的差异: 生普洱茶以清除自由基、延缓衰老为主，其丰富的儿茶素和维生素C具有一定的抗氧化作用。 熟普洱茶通过微生物发酵产生的代谢产物，有助于降低胆固醇、调节血糖水平。