喝普洱茶对生小孩有影响吗？孕期喝茶的隐患你知道吗？-2025茶笔记

嘿姐妹们！今天想跟大家聊聊一个许多孕妈都关心的话题——喝普洱茶到底会不会作用生小孩？作为一个刚刚走过孕期的“过来人”，我踩过不少坑也总结了部分经验，今天就跟大家分享分享。

我的亲身经历

还记得我怀孕初期那会儿，特别嗜茶尤其是普洱茶，每天早上起来都习惯性地泡上一杯。直到产检时提示我，我才意识到或许有难题。

当时跟我说：“普洱茶虽然好但孕期喝要特别留意。”这话让我心里咯噔一下，毕竟当时我已经喝了个月了。

笑了笑：“没错普洱茶确实对肠胃有好处，但孕期情况特殊，尤其是生普洱茶多酚和咖啡因含量比较高，过量摄入或许作用胎儿发育，”

普洱茶到底有哪些作用？

孕期喝茶的几大隐患

除了普洱茶孕期喝茶还有哪些要留意的呢？我整理了几个常见隐患：

孕期喝茶的正确姿势

生活小案例

我有个朋友小王怀孕时特别爱喝普洱茶，每天能喝三四杯，结果到孕中期查血常规，轻度贫血，一问才知道她不仅喝茶多还同时吃补铁剂，但喝茶时间不对影响了铁吸收。

更改后每天只喝一杯熟普洱放在两餐之间贫血情况很快就改善了。

不同孕期的喝茶提议

替代方案

假如实在想喝茶但又担忧影响胎儿，可以考虑这些更安全的替代品：

最后想说的

作为过来人我想说孕期确实有许多需要忌口的东西，但也不用过于焦虑。普洱茶本身不是洪水猛兽，关键在于怎样科学饮用。

倘使你像我一样实在戒不掉喝茶的习惯，那就记住以下几点：

每个孕妇体质不同最保险的做法还是咨询自身的产检。毕竟最掌握你的详细情况。

期待今天的分享对正在备孕或孕期的姐妹们有帮助！祝大家都能顺利生下健康可爱的宝宝。👶💕

留意事项	详细做法
选取茶种	熟普洱比生普洱更温和，红茶也比绿茶更安全
控制量	每天不超过1-2杯每杯不超过150ml
控制时间	避免空腹和睡前喝在两餐之间
冲泡办法	第一泡倒掉水温不宜过高

精彩评论

YuhangLiu 2025-08-25

由于普洱茶中含有咖啡碱，如果怀孕后过量的喝普洱茶，会导致体内咖啡碱摄入过多，容易出现交感神经兴奋性增加，还有可能会引起胎儿异常活动，此时不仅不利于胎儿的正常生长和发育，还有可能会诱发流产，所以对身体没有益处。由于怀孕后胎儿所需要的营养均来自于母体，所以在孕期的饮食护理比较重要，饮食要注意营养均衡化。

吕不同 2025-08-25

可能会引起妊娠期高血压:孕妇喝普洱茶，可能会增加孕期尿量，可能会对心脏和肾脏造成一定的负担，容易引起妊娠期高血压。影响胎儿生长和发育:普洱茶中含有茶多酚，茶多酚可以通过胎盘进入宝宝体内，对宝宝的生长和发育产生不良影响。孕妇不建议喝茶水，以免影响身体健康。孕妇需要多吃高蛋白食物和新鲜的蔬菜、水果。孕妇适量饮用普洱茶通常对胎儿无明显不良影响，但过量饮用可能增加流产或胎儿发育异常风险。普洱茶含有咖啡因、茶多酚等成分，其影响主要与摄入量、个体代谢差异及孕期阶段有关。普洱茶经过发酵工艺，咖啡因含量低于绿茶，每100毫升约含15-30毫克咖啡因。健康孕妇每日摄入200毫克以下咖啡因时，胎儿通常不受影响。

费钧德 2025-08-25

女性在备孕期间适当喝熟普洱茶，能够促进体内血液循环，还可以达到暖宫的效果，对备孕是有一定帮助的。向TA提问有用 (50) 普洱茶中含有茶多酚，茶多酚会通过胎盘，使胎盘绒毛膜的血流量显著减少，可以影响胎儿生长发育。普洱茶中的咖啡碱具有兴奋作用，会使胎动增加，导致胎动不安，会增加流产或早产的风险，所以孕妇不要喝普洱茶。而且普洱茶会增加孕妇的尿量，加快心跳次数，进而增加心脏和肾脏的负担。