心率快的人喝普洱茶好吗，有用吗，可以吗

心率快的人喝普洱茶是福是祸？一篇说透，

心跳如鼓像揣了个兔子？一杯普洱下肚你是感觉舒服了还是更慌了？别急今天咱们不玩虚的就聊这个让你又爱又怕的话题，数据摆在这儿案例讲给你听保证让你喝得明理解白。

“这茶咋回事？昨天喝完心更跳了！”

其实咱身边不少朋友都有这经历，明明听人说普洱好降脂降压还刮油可真轮到自身，一杯下去心跳加速得像要起飞，这到底是为啥？难道好茶也有“坑”人的时候？

1. 茶里的“秘密武器”

普洱茶里藏着咖啡碱含量可不低，有的甚至比咖啡还狠，研究显示一杯普洱茶里的咖啡碱大概在30-50毫克之间，这剂量对敏感体质的人就是“催跳剂”，不过别急着扔茶杯其实关键看你怎么选、怎么泡。

比如你能够试试这个买熟普洱茶汤颜色深红咖啡碱含量一般比生普低，而且第一泡茶水倒掉不要，能去掉不少刺激物，记得吗？上次邻居张大妈就是这么干的，现在她每天下午都能安心喝两杯。

2. 熟普VS生普谁更“温柔”

生普像野马熟普像绵羊，这可不是瞎说！数据对比显示熟普洱经过渥堆发酵，咖啡碱含量平均缩减了22%。而且熟普的茶氨酸含量更高，此类物质能让人放松。所以啊假若你心跳快选熟普准没错。

不过要留意的是熟普的“火气”或许没那么大，但喝多了也简单肚子胀。就像我表哥他每次喝熟普都配点小饼干，既缓解刺激又增长风味，一举两得！

3. 时间对了茶就对了

早上心跳本来就快这时候喝茶？那不是火上浇油！专家提议下午3点后喝茶最安全，这时候心跳相对平稳。而且每次别喝太浓就像我平时那样茶叶放得少少的，水倒得满满的喝起来清亮舒服。

你有没有发现？许多人喝普洱都选在饭后来一杯。这可不是瞎讲究饭后血糖稳定心跳也相对平缓，这时候喝茶身体更简单接纳。不信你试试下午茶歇时间来一杯感觉整个世界都慢了下来。

4. 一杯茶的“黄金比例”

别小看这杯茶里面学问大着呢！实验证明5克普洱配200毫升水，冲泡3分钟咖啡碱释放量是最适中的。而且水温控制在85℃左右，既能保持风味又不会过度提取刺激性物质。

其实啊我早先也是瞎泡，直到有一次在茶馆看到老板娘的泡法，才理解这其中的讲究。现在我本身在家也用小壶小杯，慢慢冲泡喝起来口感醇厚，身体也舒服多了。

5. 喝茶也看“体质密码”

同样是喝茶为啥别人没事你却心跳加速？医学分析指出这与你体内一种叫COMT的酶活性有关。简单说就是有些人天生代谢咖啡碱的技能强，有些人则弱，这就像我闺蜜小王她能一天喝5杯普洱都面不改色，而我喝半杯就得缓半天。

所以啊别跟风。先从少着手比如今天试10毫升明天20毫升，慢慢找到本身的“安全剂量”。就像我朋友老刘他现在每天只喝一小口，但持续喝反而感觉心跳更稳了。

6. 痛点应对普洱+这个=完美组合

单纯喝茶还不够？试试普洱+菊花！传统记载显示菊花有平肝明目的功效，能缓解茶带来的刺激，而且菊花里还有黄酮类物质，对心血管有好处。

记得我爸妈去年体检说心率有点高，我就给他们泡普洱菊花茶。现在他们每天喝不仅睡眠好了连血压都稳了。这可是他们自身说的不是广告哦！

7. 心率快的“喝茶黑名单”

有些普洱你真得离远点！专家提示以下几种普洱别碰：新制的生普、年份短的茶饼、添加香精的茶。这些茶里的刺激性物质常常更高。

不过也别太紧张就像我同事小李，他心率快得能当闹钟但就爱喝老生普。他说只要控制好量慢慢适应其实也没那么可怕。关键是要找到适合本身的节奏，不是吗？

8. 未来趋势个性化喝茶时代

现在科技这么发达未来或许就有人能依据你的基因定制最适合你的普洱了。想想都觉得激动。行业预测未来3-5年，针对不同体质的定制普洱会越来越火。

其实啊现在有些茶馆已经着手了，他们会依据你平时的反应推荐不同类型的茶，就像我去过的一家茶馆，老板娘会先问你平时喝什么会不舒服，再给你推荐茶。这类服务是不是很贴心？

所以你看心率快不是不能喝普洱，关键是要选对、喝对。下次再端起茶杯时记得这些小窍门让普洱成为你的健康伙伴，而不是负担。

心率快的茶友留意！普洱喝对了心跳稳了。

现在知道怎么选、怎么泡了吧？一杯好茶喝得对就是健康喝不对就是负担。下次喝茶前想想今天教你的方法让普洱真正成为你的“心跳管家”！

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责任编辑：鸢飞