眼睛胀痛、肿痛、发胀，这些症状是不是经常困扰你？长时间盯着电脑屏幕或是熬夜追剧眼睛酸胀得像要掉出来，其实一杯简单的茶就能帮你缓解，许多茶都有清热明目、舒缓眼睛的功效，关键是要选对，下面我就结合本身的经验，聊聊哪些茶对眼睛好。
你是不是也这样？每天对着电脑工作8小时，眼睛又干又胀晚上还肿得像核桃，我以前也是每次加班后眼睛疼得睁不开，后来发现喝茶真的能缓解不少，比如菊花茶喝下去感觉眼睛舒服多了，其实许多人不知道茶里的成分对眼睛真的有帮助，不过不是所有茶都适合得选对才行。
菊花茶是缓解眼睛胀痛的首选，你知道吗？菊花里含有维生素A对眼睛特别好，我每次眼睛不舒服就泡一杯菊花茶喝下去感觉眼睛清凉多了，其实菊花茶不仅能清热明目，还能缓解疲劳。比如你连续看电脑2小时，喝一杯菊花茶眼睛会舒服不少。不过菊花茶有点苦你能够加点蜂蜜。
枸杞茶也是不错的选取，枸杞有滋补肝肾的作用，对眼睛特别友好。我同事每次熬夜后都喝枸杞茶，她说眼睛肿痛的时候喝，第二天就好多了。其实枸杞茶还能提升免疫力，一举两得。比如你连续熬夜3天喝枸杞茶眼睛会恢复得更快，不过枸杞茶有点甜喝多了或许会腻。
| 枸杞茶功效 | 滋补肝肾明目 |
| 适合人群 | 熬夜、眼睛疲劳的人 |
绿茶也是缓解眼睛胀痛的好选取。绿茶里的抗氧化物质很多，对眼睛有保护作用。我每次眼睛干涩就泡一杯绿茶喝下去感觉眼睛湿润多了。其实绿茶还能提神适合长时间工作的人。比如你连续工作4小时喝一杯绿茶，眼睛会舒服不少。不过绿茶有点涩你能够加点柠檬。
决明子茶也是缓解眼睛胀痛的好选择。决明子有清肝明目的作用，对眼睛特别好。我每次眼睛肿痛就泡一杯决明子茶喝下去感觉眼睛舒服多了。其实决明子茶还能降血压一举两得。比如你连续熬夜2天喝决明子茶，眼睛会恢复得更快。不过决明子茶有点苦你可以加点冰糖。
决明子茶：清肝明目适合眼睛肿痛的人。
金银花茶也是不错的选择，金银花有清热解毒的作用，对眼睛特别友好。我每次眼睛发炎就泡一杯金银花茶喝下去感觉眼睛舒服多了。其实金银花茶还能缓解感冒症状，一举两得。比如你连续感冒3天喝金银花茶眼睛会恢复得更快。不过金银花茶有点凉适合夏天喝。
金银花茶：清热解毒适合眼睛发炎的人。
其实茶里的成分对眼睛有保护作用。比如菊花茶里的维生素A，绿茶里的抗氧化物质决明子茶里的清肝成分，都能缓解眼睛胀痛。不过不是所有茶都适合得依照症状选。比如眼睛肿痛喝决明子茶；眼睛干涩，喝绿茶。其实喝茶只是辅助还是要多休息少熬夜。
👉 比如你连续加班后眼睛胀痛，喝一杯菊花茶感觉舒服多了，其实茶里的成分能舒缓眼睛，但效果因人而异。不过喝茶总比吃止痛药好。
