陈皮乌梅普洱茶我的养生小秘密

大家好我是你们的老朋友，一个喜爱琢磨各种养生小方法的过来人，今天想跟大家聊聊我最近超爱的饮品——陈皮乌梅普洱茶，这玩意儿可不是什么新潮网红茶，而是我摸索了好几年才找到的“宝藏”。

初识：偶然的相遇

那年冬天我总是觉得身体虚虚的，特别是下午两特别简单犯困，还爱打嗝，去医院检查也没啥大疑问，但那种不舒服的感觉真让人不适。

有次去一位老中医朋友家做客，他泡了一壶茶给我喝，茶汤颜色红亮亮的闻起来有股奇特的香气，酸甜中还带着点苦涩和陈香，他告诉我这是本身调配的，里面有普洱、陈皮和乌梅。

我当时也没太在意就觉得味道挺特别的，喝完之后奇怪的是下午那种昏昏沉沉的感觉好像减轻了不少，打嗝也少了。这让我对这杯茶发生了兴趣。

陈皮乌梅普洱茶：简单的配方不简单的味道

后来我本身也着手研究。这茶其实很简单主要就是三种东西：

1. 普洱茶我选的是熟普洱因为它味道醇厚，暖胃。生普洱也能够但口感会涩部分。一小块就够了。
2. 陈皮：一定要用陈年的越久越好。我买的是五年陈的有股独到的清香，放几片就行多了会太冲。
3. 乌梅就是晒干的梅子。它能增长酸度还能解腻，我一般放三四个，

这三样放在一起用沸水冲泡，盖着盖子焖个五到八分钟，就能够喝了。第一次喝你会觉得味道挺复杂的：

• 先是普洱的醇厚和淡淡苦涩
• 然后陈皮的香气慢慢散发出来，有点像晒过太阳的木头味
• 最后乌梅的酸味和甜味（要是你加糖的话）融合在一起

这味道起初或许不习惯，但喝多了就上瘾了。就像我现在一天不喝都觉得少了点什么。

我的“试错”经历

刚着手我瞎配有一次陈皮放多了，那股子陈腐味太重喝着像是在喝药，真难喝。还有次乌梅放少了味道不够喝起来寡淡无味，后来慢慢更改才找到现在的这个比例。

我还试过加红枣、枸杞，但感觉味道有点杂了不如这三种简单搭配来得舒服。有时候简单点反而更好。

为什么喜爱它？我的几点感受

说真的这茶对我帮助不小。虽然不能包治百病但确实让我感觉舒服了不少：

感受	我的体验
助消化	以前吃完饭简单胀气现在喝点这个，感觉舒服多了。特别是吃多了油腻的东西后，效果更明显，不是那种立竿见影的效果，是慢慢感觉肚子不那么胀了。
解腻	吃烧烤、火锅这些重口味的东西，配上一杯感觉能缓解许多油腻感，虽然不能完全清除但确实能让你吃得稍微心安理得一点。
提神	下午犯困的时候来一杯，比咖啡温和多了，不是那种刺激性的提神，而是感觉精神状态好了点。效果因人而异不能保证每个人都有效，
暖胃	冬天喝特别舒服感觉从喉咙一直暖到胃里。对像我这样平时胃就有点怕冷的人而言，是个不错的选取，

这些感受或许有点主观，毕竟每个人的体质不一样。但对我个人而言这茶确实带来了不少好处。

一个小插曲

有次我朋友来我家玩看到我在泡这个茶，好奇地尝了一口立马皱起了眉头：“这也太难喝了吧。”

我哈哈一笑说“这玩意儿就是口味比较特别，需要点时间适应。你多喝几次说不定就喜爱上了。”

后来他回去自身也试着泡了一次，过几天又来我家居然自觉问：“那个‘怪味茶’还有吗？我想再尝尝。”看来这茶的味道还真的有点“魔力”。

我的养生小习惯

陈皮乌梅普洱茶对我而言，已经不仅仅是一种饮品了。它更像是一种习惯一种生活态度。

在忙碌的工作生活中每天花几分钟泡上一壶这样的茶，看着茶叶在水中舒展闻着那独到的香气，喝上一口感觉整个人都放松了下来。

它或许不能化解所有疑问，但至少它能让我感觉好一点点。就像咱们生活中许多美好的事物一样，不追求惊天动地只求那份细微之处的舒适和安心。

🍵 假使你也有类似的“养生小秘密”，或是对这类茶感兴趣不妨也试试看。也许你也能从中找到属于自身的那份小确幸。

好了今天就聊到这里。期望我的这点经验能对你有点启发。祝大家都能找到适合本身的健康生活办法！

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