什么茶叶可能有助消化功能？助消、分解脂肪、刺激分泌，发酵茶叶饮用可缓解消化不良

你有没有试过饭后肚子胀得像气球？

吃完火锅、烧烤、油腻大餐，肚子鼓得像个皮球还咕噜咕噜叫，你以为喝点水能应对结果越喝越撑，其实你或许缺的不是水，而是对消化有帮助的茶，

你是不是也这样？

“我每天吃得好饱但就是不消化，胃里老是不舒服，” “每次吃完饭都得坐一会儿，不然肚子不适得不行，” “朋友说喝茶能助消化，但我一喝就上火根本喝不下去，” 这不就是你吗？
其实许多人都是“吃得多，消化少”肠胃就像一个超负荷的洗衣机，洗不动了还得继续转，

别再傻傻地以为只有药能治了，

1. 发酵茶才是王道
2. 绿茶？没用，
3. 黑茶真的有用，
4. 红茶适合饭后喝
5. 普洱茶最能分解脂肪
6. 喝对时间比喝对种类更关键
7. 不要空腹喝会伤胃
8. 试试看效果立竿见影

发酵茶才是王道

你知道吗？ 发酵茶和非发酵茶差别太大了，
比如龙井、碧螺春这些绿茶，虽然好喝但它们是“未发酵”的，喝了反而简单刺激胃尤其在饭后喝，更像给胃加压，
而像普洱、黑茶、红茶这类“发酵茶”，味道更温和而且含有天然的酶，能帮助分解食物尤其是油腻的肉和油炸食品。
数据说话 一项研究显示常喝发酵茶的人饭后不适感比不喝的人少了40%。

绿茶？没用！

你是不是也经常喝绿茶？ 其实绿茶虽然清热解毒，但它不是助消化的“高手”！
它的单宁酸含量高饭后喝反而会让胃酸更多，导致胀气、打嗝、反酸。
不过假若你是早上空腹喝，那没难题但饭后绝对别碰。
对比一下： 绿茶和发酵茶的区别，就像冷热水的区别——一个让人舒服，一个让人烦躁。

黑茶真的有用！

黑茶听起来好像很土，但其实是助消化的“宝藏”。 它经过长时间的发酵，口感醇厚喝起来不像绿茶那样苦涩。
而且黑茶里的微生物能帮助分解脂肪，还能促进肠道蠕动让你排便更顺畅。
我以前也觉得黑茶不好喝，后来尝试了一下发现饭后喝一杯，肚子轻松多了连口气都清新了！

红茶适合饭后喝

红茶就是咱们常说的“红汤茶”。 它属于半发酵茶比绿茶温和，比黑茶轻一点。
饭后喝一杯红茶不仅能暖胃，还能帮助消化特别是吃肉多的时候。
我有个朋友每次吃烤肉都带一壶红茶，说是“标配”。她说：“喝完感觉胃里舒服多了，不会那么胀。”

普洱茶最能分解脂肪

普洱茶你或许听说过，但不一定喝过。 它是发酵程度最高的茶之一，特别适合饭后喝。
它里面的“茶多酚”和“儿茶素”能帮助分解脂肪，还能减低胆固醇。
我有个亲戚常年吃外卖，体重一直上不去后来着手每天饭后喝一杯普洱，半年下来，不仅瘦了胃口也变好了。

喝对时间比喝对种类更关键

你有没有想过为什么有些人喝什么茶都有效，而你却没感觉？ 其实喝的时间也很关键！
饭后15分钟内喝一杯发酵茶，效果因为这时候肠胃还在工作，茶能按时帮忙。
假如等到半小时后才喝，效果就会差许多。
记住 喝茶不是越多越好关键是“时机”。

不要空腹喝会伤胃

你是不是也经常早上起床就泡一杯茶？ 其实空腹喝茶尤其是发酵茶，对胃不太好。
因为茶里的酸性物质会刺激胃壁，致使胃酸过多甚至引发胃痛。
千万别空腹喝哪怕是早晨，也要先吃点东西再喝。

试试看效果立竿见影

其实我起初也不信任茶能助消化。 直到有一次我吃了太多炸鸡，肚子胀得不行然后随便泡了一杯普洱，没想到喝完不到半小时，就舒服多了，
从那以后我就养成了饭后喝一杯发酵茶的习惯，现在吃饭再也不怕撑了。
你也能够试试！

发酵茶不只是茶，更是生活方法

你有没有发现现在越来越多的人都着手注重饮食健康？ 其实喝发酵茶不只是为了助消化，更是为了身体长期的健康。
它能改善肠道环境增强代谢技能，甚至能预防若干慢性病。
未来趋势： 随着人们对健康的重视，发酵茶有可能成为“日常必备品”，就像咱们离不开水一样，

你还在等什么？

别再让胃受罪了！ 从今天着手试着在饭后喝一杯发酵茶，你会发现生活真的不一样了。
别再靠来化解疑问，有时候一杯茶就能搞定！

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责任编辑：杯子