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前几天刷到一个热搜说有人喝了普洱茶一天拉了6次,直接被吓到了,我第一反应是这人是不是吃多了?但后来一想或许真的是普洱茶的“作用”太大了。
其实许多人也遇到过类似的情况,比如早上起来肚子咕噜咕噜响,喝了点水或茶就忍不住去厕所,特别是那些平时便秘的人,喝点普洱茶真的会感觉肠道特别通畅。
今天我就来聊聊这个话题,顺便分享部分关于普洱茶和排便的小知识,期望能帮到你们。
普洱茶属于发酵茶里面含有丰富的茶多酚和微生物。
这些成分能刺激肠胃蠕动,帮助消化。
尤其是熟普洱性质温和,对肠胃比较友好。
所以有些人喝了会觉得肚子舒服,排便顺畅。
不过每个人体质不同效果也会有差异。
一般而言每天1-2次是正常范围。
倘若超过3次可能是肠胃有点敏感。
但要是是第一次喝普洱茶,身体还在适应阶段。
也可能是因为之前便秘,突然通了排得比较多。
别太担忧但倘若持续很久,还是提议去看看。
普洱茶不是泻药但确实有润肠的作用。
倘使你肠胃比较敏感或许会拉肚子。
特别是空腹喝更简单刺激肠胃。
所以提议饭后喝或少量多次地喝。
别贪多不然简单适得其反。
普洱茶有一定的代谢促进作用。
但它不能直接减肥主要是辅助。
喝多了有可能上厕所频繁,但这不代表瘦了。
想要减肥还得控制饮食、强化运动。
普洱茶只是个“小帮手”,不是万能钥匙。
不是所有人都适合喝普洱茶。
比如孕妇、胃寒的人少喝。
普洱茶性温但也不是所有人都能承受。
喝之前掌握本身的体质。
别盲目跟风适合自身的才是的。
普洱茶要先洗一遍去掉杂质。
水温控制在90度左右不要太高。
泡的时间不要太长否则会苦。
喜爱浓一点的能够多泡几次。
找个舒服的杯子慢慢喝,享受过程。
咖啡因会刺激肠胃可能更快排便。
但咖啡对胃的刺激比普洱茶大。
普洱茶更温和适合长期饮用。
两者各有优缺点看个人喜好。
别光想着排便也要留意健康。
能够喝但不要过量。
每天一杯就够了别太多。
长期喝的话要留意身体反应。
假若出现不适要按时更改。
喝茶要适度别把它当水喝。
知识点 | 分析 |
普洱茶助排便 | 因为含茶多酚和益生菌,刺激肠道蠕动。 |
一天6次排便 | 可能因肠胃敏感或之前便秘,短期现象, |
普洱茶喝多拉肚子 | 肠胃敏感者易受作用提议适量饮用。 |
普洱茶减肥作用 | 辅助代谢不能代替饮食控制。 |
普洱茶不适合所有人 | 孕妇、胃寒者应谨慎饮用。 |
普洱茶怎么泡 | 先洗茶水温适中,时间不宜过长, |
普洱茶 vs 咖啡 | 咖啡刺激强普洱更温和,适合长期饮用, |
普洱茶能天天喝吗 | 可以但需留意量和身体反应。 |
普洱茶确实对排便有帮助,但每个人的体质不同效果也不一样。
别一上来就猛喝慢慢来,身体会告诉你答案。
喝茶是为了健康不是为了“拉肚子”。
记得适合本身的才是的。
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