精彩评论







前两天跟闺蜜聚会,她突然捂着脸小声说:“完了完了,最近迷上普洱茶,牙齿是不是都要黄成老黄牙了?😱” 我当时就惊了,这年头喝茶还要“畏手畏脚”?咱就是说,难道喝茶的快乐也要被牙齿颜色绑架了吗?这不科学!今天就掰扯掰扯这个让人纠结的问题,顺便实测一下,到底茶喝多了牙齿会不会变黄。
说到喝茶对牙齿的影响,其实很多人都有点“茶焦虑”。下面咱们就来盘点几个大家最关心的点,看看喝茶和牙齿变黄之间到底有啥联系。
肯定会!茶叶里头有鞣酸和茶多酚,这些玩意儿是天然色素,特别容易跟牙齿表面的牙釉质结合。简单说,就是它们像小油漆工一样,在牙齿上刷了一层颜色。特别是红茶、普洱这些颜色深的茶,效果更明显。不过别担心,这种变色通常是暂时性的,不像咖啡那么顽固。😌
那倒不是!茶叶的染色能力因茶而异。比如绿茶、白茶颜色浅,染色能力就弱很多;而红茶、乌龙茶、普洱茶这些颜色深的茶,染色效果就明显些。所以如果你特别担心牙齿变色,可以多喝点绿茶或者花草茶,比如薄荷茶、洛神花茶,这些基本没啥染色风险。🌿
姿势很重要!小口慢饮比大口牛饮要好得多。因为大口喝茶会让茶水在口腔里停留时间长,更容易接触牙齿。建议用吸管喝,或者喝完茶马上漱口。 喝完茶别马上刷牙,因为茶酸会软化牙釉质,这时候刷牙等于自己“搓掉”牙齿保护层。🤯
当然有关系!少量多次比一次喝很多更伤牙。比如一天一杯茶,跟一天喝五杯茶比,后者牙齿变黄风险高得多。所以控制饮茶量很重要,每天一杯基本没啥大问题,但要是当水喝,那牙齿估计会“”。😅
有几个小妙招:
别慌!牙齿染色分外源性和内源性。喝茶导致的属于外源性,就是表面染色,比较好处理。可以试试:
当然有!
食物/饮料 | 染色能力 |
---|---|
咖啡 | ★★★★★ |
红酒 | ★★★★☆ |
酱油 | ★★★☆☆ |
蓝莓 | ★★☆☆☆ |
茶 | ★★★☆☆ |
当然值!茶叶里的抗氧化物对身体好处多多,还能提神醒脑。为了牙齿颜色完全放弃喝茶,有点因噎废食。我的建议是:喝茶+护牙两手抓。就像我闺蜜后来说的:“总不能因为怕胖就不吃火锅了吧?😜”
喝茶会让牙齿变黄吗?会的,但可控。关键在于选择茶叶、控制饮用量、注意饮用方式。如果你是“茶瘾患者”,又担心牙齿颜色,记住以下几点:
TL;DR:喝茶会染色,但比咖啡温柔多了,正常喝基本没啥大问题。🧊
最后想说,生活嘛,哪能事事完美。牙齿稍微有点颜色,又不会掉块肉。毕竟,快乐和健康,哪个更重要,自己掂量掂量。😌
编辑:普洱茶-合作伙伴
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