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最近,我闺蜜小美因为天天熬夜加班,胃疼得直不起腰,建议她试试喝普洱茶养胃。结果她买了茶,泡了几天,感觉没啥用,还吐槽说:“这茶是不是假的啊?”搞得我也跟着焦虑了,毕竟谁不想有个好胃呢?后来一查,才发现煮普洱茶养胃还真有讲究,不能瞎来!
普洱茶分生普和熟普,生普刺激性大,熟普温和养胃。选熟普没错,但别买太便宜的,可能工艺不行,养胃效果打折。就像买衣服,便宜没好货,好货不便宜,茶也一样。
新茶放久了会“睡死”,煮前要“叫醒”。简单说就是先用热水泡一泡,让茶叶“活”过来。就像人睡醒要伸懒腰,茶也要“醒醒神”,不然煮出来味道淡,养胃效果也差。
普洱茶不怕烫,水温一定要高!至少95度以上,沸腾。水温不够,茶味出不来,养胃成分也煮不出来。就像煮面,水不够开,面都煮不熟,还谈什么营养?
煮太久会苦涩,煮太短没味道。一般煮3-5分钟就行,具体看茶叶。可以先煮短点,尝尝味道,不够再加点时间。记住,慢慢来,别急躁,养胃是个耐心活儿。
一般是5克茶配150毫升水。茶多了太浓,伤胃;茶少了没效果。就像做饭,盐放多了齁得慌,放少了没味儿,茶叶也一样,要恰到好处。
普洱茶放久了会有些灰尘,煮前用热水快速冲一下,倒掉水,这叫“洗茶”。就像洗脸,洗完才干净,茶也一样,洗完才卫生,养胃才放心。
再好的茶也不能当水喝,一天1-2杯就够了。喝太多会刺激胃,适得其反。就像吃保健品,吃多了也伤身,适量才是王道。
养胃不是一蹴而就的,要每天坚持喝。就像减肥,三天打鱼两天晒网没用,坚持30天,说不定真能减负3斤呢!加油!
所以啊,煮普洱茶养胃还真不是随便煮煮就行,得注意这些细节。选对茶、醒茶、控制水温和时间、洗茶、适量喝,还有最最关键的——坚持!不然真的白忙活。希望小美和小伙伴们都能找到适合自己的养胃方法,胃好才能吃嘛嘛香,身体倍儿棒!👍