南平去林芝自由行路线、费用、攻略及距离全解析
南平出发奔向林芝的自由行全攻略
嘿老铁！想不想来一趟说走就走的之旅？我从福建南平出发一路向西最终抵达人间仙境林芝，这趟旅程真的太太太值了！
为啥要选取林芝？
- 海拔低。只有3000米左右高原反应没那么夸张适合咱普通游客
- 空气湿润森林多，不像拉萨那么干舒服得很
- 10月份去的话满山都是五彩斑斓的秋色，美到窒息
其实我起初也担忧高原反应，但到了林芝才发现这里真的比想象中友好多了！
交通形式拼怎么去林芝最实惠？
飞机篇
从南平到林芝的直飞航班？想都别想！咱们得这样操作：
- 先从南平飞成都或重庆（这两个城市航班多，选取多）
- 在成都/重庆中转再飞到林芝米林机场
我查了下南平到成都的机票大概800-1200元，成都到林芝的机票500-800元，总共1500元左右就能搞定往返。
小tips春秋航空经常有特价票，记得提早2-3个月蹲！
篇
假若你时间充裕又想慢慢体验进藏的感觉，是个不错的选取：
- 南平到成都/重庆的高铁，5-7小时
- 成都/重庆到拉萨的，约36小时
- 拉萨到林芝的高铁5小时
票比机票便宜但时间要长许多，而且上空间有限带太多行李会累死。
自驾篇
我和朋友去年夏天就自驾去的，一路上的风景真的绝了！
- 路线南平→南昌→武汉→西安→兰州→西宁→拉萨→林芝
- 全程约4000公里需要7-10天
- 适合时间充裕、喜爱自由探索的小伙伴
不过自驾真的太累了每天开车8-10小时，司机朋友真的辛苦了！
| 交通形式 |
时间 |
价格 |
适合人群 |
| 飞机 |
约10小时 |
1500-2000元 |
时间紧张的人 |
|
约48小时 |
800-1200元 |
想慢慢体验进藏的人 |
| 自驾 |
7-10天 |
油费+过路费约3000元 |
时间充裕的冒险者 |
7天经典行程从南平到林芝的完美路线
Day 1: 南平出发 → 中转城市
从南平出发飞往成都或重庆。我选的是南平到成都的航班，提早3个月订票才900块钱！
Day 2: 中转城市 → 拉萨
在成都/重庆住一晚更改状态，然后第二天飞拉萨，我强烈提议你在拉萨至少住一晚，让身体适应海拔。
Day 3: 拉萨 → 林芝
乘坐拉萨到林芝的高铁，5小时直达沿途能够看尼洋河风光，美得很！
Day 4: 林芝市区游
- 上午巴松措（东方小瑞士），湖水真的像宝石一样
- 下午卡定沟瀑布藏族村寨很有特色
我敢说巴松措是我见过最美的湖，没有之一！
Day 5: 雅鲁藏布江大峡谷
这一天一定要早起！去雅鲁藏布江大峡谷还能看到南迦巴瓦峰（天气好的话）。
中午在鲁朗小镇吃石锅鸡，人均50元味道绝了。
Day 6: 鲁朗林海 → 返回拉萨
上午逛鲁朗林海下午返回拉萨，晚上能够逛八廓街买点藏银饰品。
Day 7: 拉萨市区游
- 上午布达拉宫（一定要提早预约！）
- 下午大昭寺、八廓街
- 晚上：飞回成都然后转机回南平
花费全解析：7天自由行需要多少钱？
交通花费
- 南平→成都→林芝：往返约1600元
- 林芝→拉萨→成都：约800元
- 林芝市内交通：包车一天500元或打车/包车按需
住宿花费
咱们选择的经济型酒店，价格如下：
- 拉萨：200-300元/晚
- 林芝：150-250元/晚
我提议你在拉萨住有氧酒店，真的能缓解高原反应。
门票花费
- 布达拉宫：200元
- 大昭寺：85元
- 巴松措：120元
- 雅鲁藏布江大峡谷：230元
- 卡定沟80元
这些加起来约700-800元能够买张旅游年卡，更实惠。
餐饮花费
的物价其实不贵一顿普通藏餐50-80元，特色菜100元左右。
每天餐饮约150元7天就是1000元。
购物花费
鲁朗小镇的藏香、藏毯、松茸等特产很值得买，但价格虚高记得砍价。
| 项目 |
费用 |
备注 |
| 交通 |
2400元 |
往返机票+市内交通 |
| 住宿 |
1400元 |
7晚经济型酒店 |
| 门票 |
800元 |
主要景点 |
| 餐饮 |
1000元 |
每天150元 |
| 购物 |
500元 |
特产+纪念品 |
| 总计 |
5100元 |
人均预算 |
其实我这次花了4800元比预算少300块！主要是住宿选了性价比高的，而且没怎么购物。
行前筹备：这些东西千万别忘带，
必备物品
- 防晒霜：SPF50+紫外线超强！
- 遮阳帽、墨镜、防晒衣
- 冲锋衣+抓绒衣早晚温差大10月要去的话务必带
- 舒适的运动鞋：不是平地要走许多路
- 保温杯喝热水对缓解高原反应很有帮助
- 常用：感冒药、肠胃药、晕车药
- 高原安、红景天：预防高原反应
证件筹备
- 身份证（必带。）
- 学生证/军官证等优惠证件
- 倘使外国友人需要提早办证
其他筹备
- ：有些地方不能用支付
- 充电宝：信号不好耗电快
- 相机务必的！不然怎么登记美景
特别提示：布达拉宫需要提前15天预约，别等到最后一刻。
高原生存指南：怎么样应对高原反应？
高原反应症状
预防方法
- 提前一周着手吃红景天
- 抵达拉萨后先休息不要马上剧烈运动
- 多喝水少饮酒
- 饮食清淡少食多餐
应对措施
我抵达拉萨的第一天确实有点头痛，但晚上喝了红景天泡的水，第二天就好多了！
其实高原反应因人而异，我朋友一点感觉都没有，所以不用太焦虑。
美食推荐：来了一定要吃的！
藏餐必吃榜
- 鲁朗石锅鸡鲁朗小镇的招牌菜人均50元，味道绝了！
- 酥油茶：第一次或许不习惯但喝多了会上瘾
- 糌粑：藏族主食有点像咱们的大米饭
- 藏式酸奶：甜而不腻比内地的好吃
其他美食
- 藏面：早餐标配
- 甜茶：拉萨甜茶馆里的味道最正宗
- 藏式包子：皮薄馅多好吃不贵
不过我提议你带点肠胃药，有些藏餐也许会不太适应。
特别提示：这些留意事项要牢记，
- 布达拉宫预约务必提前15天预约否则进不去。
- 高原地区手机信号不好，提前离线地图
- 昼夜温差大晚上一定要盖厚被子
- 不要在高原剧烈运动散步就好
- 尊重当地习俗不要随意拍照当地人
- 带足有些地方不能用移动支付
- 紫外线强即使阴天也要防晒
我第一次去被紫外线晒伤了，第二次就吸取教训防晒做得特别到位！
旅游时间什么时候去林芝？
3-4月：桃花季
林芝的桃花节真的太美了。整个山谷都是粉色的但游客也特别多。
5-6月绿意盎然
这时候的林芝满眼绿色，植被茂盛天气也很好。
9-10月：金色秋天
我去的正是这个时候满山都是金黄色的树叶，美不胜收。
11-2月：雪景
喜爱雪景的朋友能够这时候去，但天气太冷而且有些地方会封山。
我个人最推荐10月去人少景美，温度也合适！
说走就走的之旅
从福建南平到林芝，这一路的风景真的让人震撼，假如你也想去那就别犹豫了！
其实旅行不在于多贵而在于体验。我这次花了5000元但带回来的照片和回忆是无价的。
期待我的攻略能帮到你，祝你旅途愉快！
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