上饶去个人旅游攻略拉萨路线详解
嘿兄弟姐妹们，从江西上饶出发去拉萨，这绝对是一次说走就走的冒险，别看路途遥远但只要筹备充分就能收获满满的愉快和回忆，下面这些知识点都是我吐血整理的干货，拿小本本记好咯。
1. 上饶到拉萨怎么去最实惠？
这绝对是大家最关心的难题了，说实话从上饶直飞拉萨的航班不多，而且价格堪比“抢劫”啊，最实在的办法还是先坐或是大巴到成都、重庆这些大城市，再转机去拉萨。
我个人推荐先到成都那边去拉萨的航班选取多，价格也相对友好，记得提早2-3个月订票尤其是旅游旺季不然钱包会痛哭流涕的。小技巧周二、周三的机票一般便宜点，能够试试看，
假使你时间充裕又想体验沿途风光，能够选取坐，不过要留意这是硬卧或软卧的选取题硬座？劝退。上还有供氧对缓解高原反应有帮助哦。
| 交通途径 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 先到成都再飞拉萨 | 航班多价格相对实惠 | 需要中转折腾 |
| 直达（如成都-拉萨） | 沿途风景美有供氧 | 时间长卧铺贵 |
2. 高原反应真的那么可怕吗？
这个难题让我想起了第一次去时的紧张感。高原反应确实存在但真的没传说中那么吓人。大部分人只是轻微不适，比如头痛、恶心、睡不好。
关键在于预防。出发前一周着手每天适当吃点红景天（虽然科学依据不大，但心理安慰很关键）。到了拉萨头24小时一定要放慢脚步别急着爬坡或是剧烈运动，给自身一个适应期。
我有个朋友到了拉萨就狂吃火锅，结果半夜高反发作惨叫连连😭，所以饮食也要留意少油少盐少肉多吃蔬菜。假如实在不适别硬扛按时就医。
- 预防提早一周吃红景天（心理作用为主）
- 抵达后：头24小时多休息少活动
- 饮食清淡为主少油腻
- 应急：头痛药、氧气瓶（可备可不备）
3. 拉萨必打卡景点有哪些？
拉萨的美简直让人挪不开眼。作为一个去过三次的“老司机”，我务必给你们划重点。
首当其冲的当然是布达拉宫。这绝对是大写的震撼。不过留意：布宫每天限流而且需要提早预约门票，不然只能在外面拍拍照，那也太亏了。我第一次去就是没预约，只能在远处望宫兴叹真的想给自身一拳👊。
接着就是大昭寺这里是藏传佛教的中心，感受信仰的力量超乎想象。里面的转经筒一定要亲手转一下，据说很灵验哦~🙏
还有八廓街那才是真正的体验。各种藏式小玩意儿香喷喷的甜茶馆还有热情的藏族同胞，绝对让你流连忘返！
- 布达拉宫：提前预约！必去！
- 大昭寺：感受信仰的力量
- 八廓街：体验当地生活购物天堂
- 纳木错：倘若时间充裕一定要去！
- 色拉寺：看辩经超有氛围
4. 拉萨周边有什么好玩的地方？
拉萨市区逛腻了？别急周边还有好几个宝藏景点等着你！
假使时间充裕纳木错绝对是值得一去的天堂。那蓝得不像话的湖水配上远处的雪山美到窒息！不过去纳木错海拔更高，高反要留意而且条件比较艰苦，要做好心理筹备。
不想走太远？羊卓雍措是个不错的选择离拉萨近，风景也超级棒！湖光山色牛羊成群拍照超上镜！
还有林芝被称为“的小瑞士”，春天去看桃花秋天去看红叶，美不胜收！不过从拉萨过去需要一天时间，要安排好行程。
5. 拉萨吃饭要留意什么？
吃货们看过来！拉萨的美食绝对能让你惊喜不断，但也有些坑要留意！
高海拔地区吃饭尽量选择清淡的！藏餐以牦牛肉、羊肉为主，比较油腻吃多了简单加剧高反。甜茶馆的甜茶是个好选择，暖暖的还能补充水分。
不过藏餐还是值得一试的！藏面、酥油茶、糌粑都是很有特色的。我第一次吃糌粑感觉像是在吃“墙皮”，哈哈！但习惯了之后觉得还挺好吃的。
川菜馆在拉萨也很普遍，倘若吃腻了藏餐能够去换换口味。不过要留意有些川菜馆或许不太正宗，而且价格或许比内地贵若干。
| 推荐美食 | 留意事项 |
|---|---|
| 甜茶 | 暖胃补水缓解高反 |
| 藏面 | 汤头浓郁适合早餐 |
| 牦牛肉 | 别吃太多简单上火 |
| 川菜 | 选择口碑好的店 |
6. 拉萨住宿怎么选？
拉萨的住宿选择许多从青旅到星级酒店都有，关键是看你自身的预算和需求。
我比较推荐住在八廓街附近虽然有点吵，但方便逛景点还能感受当地氛围。青旅的话选择带卫浴的条件会好许多。
假若预算充足能够选择住在布达拉宫附近的五星级酒店环境和服务都很好，但价格也是“肉痛”级别的。
不管住哪种都要留意保暖！拉萨晚上很冷一定要带厚衣服，而且高原地区干燥带个润唇膏和保湿霜也很关键！
选酒店时一定要看评价！有些酒店图片和实际差距太大，避雷！
7. 去需要办什么证件？
这个难题简单粗暴！身份证！对你没听错只要是中国公民只要带上身份证就够了！不过要是你是少数民族或许需要提供额外的证明，详细能够咨询当地文旅局。
什么证？什么入藏函？那是针对外国游客的咱们中国人不用管！假若你要去珠峰、阿里这些地区，或许需要提前申请证，但去拉萨完全不需要！
不过有张健康绿码总是没错的毕竟现在各地防疫政策可能随时变化。出发前查一下最新的政策，以免白跑一趟。
- 必带身份证（原件！复印件没用！）
- 可带健康绿码（以防万一）
- 不用带：证、入藏函（中国人专用！）
8. 去前要筹备什么装备？
装备这块我可是有血泪教训的！第一次去我带了一大堆“没用”的东西，结果真正需要的却忘了带！
防晒！紫外线超强防晒霜、太阳镜、遮阳帽，一个都不能少！不然回来你会收获一张“非洲脸”😂。
保暖！即使夏天去早晚温差也很大，一定要带够厚衣服是分层穿着方便增减，冲锋衣、抓绒衣、羽绒服，按需筹备。
还有！感冒药、肠胃药、止痛药，还有葡萄糖（补充缓解高反），这些都要带上。假若你有高血压、心脏病等基础病，一定要带够自身的常用药，并提前咨询！
| 必备装备 | 可选装备 |
|---|---|
| 防晒霜、太阳镜、遮阳帽 | 保温杯（高原水烫喝不了热饮） |
| 冲锋衣、抓绒衣、羽绒服 | 充电宝（信号不好耗电快） |
| 常用、葡萄糖 | 相机、三脚架（拍星空超美！） |
| 舒适的鞋子 | 润唇膏、保湿霜 |
好啦以上就是我从上饶出发去拉萨的部分经验和提议。其实去并没有想象中那么难，只要做好充分的筹备放平心态，你一定能收获一段难忘的旅程！💖 祝大家旅途愉快平安归来！
责任编辑：中南博-背包客
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