2025清远出发去羊卓雍措，5天4夜省钱攻略，避坑秘籍+实测解析必看避雷指南，

从广东清远出发穿越山海，抵达圣湖羊卓雍措，这份攻略帮你省钱、避坑，让你的高原之旅轻松又难忘。

行程概览

天数	行程安排	留意事项
第1天	清远出发飞往拉萨	提早备好抗高反
第2天	拉萨市区适应参观布达拉宫	多喝水少剧烈运动
第3天	拉萨-羊卓雍措-拉萨	带足保暖衣物防晒必备
第4天	纳木错一日游	高海拔行动缓慢
第5天	返回清远	整理行李完结行程

省钱攻略

1. 交通省钱清远飞拉萨机票提早3个月订，往返能省下¥1000+，记得用飞猪、携程比价，
2. 住宿省钱拉萨市区选青旅或民宿，人均¥100就能住得舒服。羊湖附近住藏家体验地道还便宜。
3. 餐饮省钱早餐吃藏面（¥10/碗），午餐吃藏餐（¥30/人），避开景区餐厅本地小店更实惠！
4. 门票省钱布达拉宫提早预约免费票，羊湖免费路线（见下文），纳木错拼车分摊油费。

避坑秘籍

• 高反坑别听信“年轻不怕高反”的鬼话！备好红景天、氧气瓶刚到拉萨别洗澡别剧烈运动。
• 天气坑天气说变就变即使夏天也带冲锋衣、羽绒服。防晒霜SPF50+必备不然回来变黑人！
• 购物坑唐卡、藏银饰品别在景区买，价格虚高。拉萨八廓街砍价要狠最低5折，
• 包车坑：别在站、机场随便拉客的司机！提早在马蜂窝约靠谱司机，明码标价不乱加钱。

羊卓雍措实测攻略

其实羊湖最美的是清晨和傍晚，10点前出发避开车流高峰。不过要记得带干粮沿途加油站餐厅少！

• 观景点4号观景台（免费视野开阔），雅鲁藏布江观景台（藏獒合影超萌！）
• 拍照技巧：用广角拍湖面长焦拍雪山。记得调高ISO高原光线弱简单拍糊，
• 藏家体验：下午去湖边藏家喝酥油茶（¥20/人），主人会唱藏歌超有氛围！

高原生存指南

路线详解

去羊卓雍措要留意

• 海拔高：一定要慢走别逞强带够厚衣服即使夏天也冷
• 天气变：早点去下午风大还或许下雨手机信号不好
• 心态放平：提早存好照片羊卓雍措值得一去但别抱太大期望，那样不会失望，

总结

从清远到羊卓雍措，这是一次跨越山海的旅行。其实高原旅行没有想象中那么难，只要筹备充分。不过要记住尊重自然、尊重当地文化才是最要紧的。其实这段旅程不仅是看风景，更是找回内心的宁静。期待这份攻略能帮到你们！