株洲去色季拉山五日游，2025年攻略！
最近我一个朋友从株洲跑到色季拉山，说是要来个五天四夜的“极限挑战”。结果回来一脸懵，说路上各种坑，钱花了还累得像条狗。这事儿让我想起网上很多人吐槽旅行计划没做好，浪费时间又浪费钱。
- 出发前要查天气？
- 高原反应怎么办？
- 交通怎么选最划算？
- 住宿贵不贵？
- 拍照打卡有哪些地方？
- 饮食注意什么？
- 行李怎么打包？
- 有没有隐藏景点？
1. 出发前要查天气？
我朋友就是没看天气预报，结果到了拉萨直接被冻成冰棍。色季拉山海拔高，早晚温差大，白天可能20度，晚上就零下。而且雨雪天气会封路，提前查好天气，能避免很多麻烦。
别以为是夏天就万事大吉，的天气变化快得很，就像过山车一样。带件厚外套，比什么都重要。
天气不好，行程就得改，还容易影响心情。所以出发前一定要看天气，别等到现场才后悔。
2. 高原反应怎么办？
色季拉山海拔超过4000米，很多人一上去就头晕、恶心、睡不着。我朋友就是典型的高原反应，整个人像被抽干了力气。
建议提前几天在低海拔地区适应，比如成都或者林芝。多喝水，别剧烈运动，慢慢来。
如果反应严重，可以买点红景天，或者提前吃点药。但别硬撑，身体最重要。
3. 交通怎么选最划算？
从株洲到，坐飞机最快，但票价贵。坐虽然慢，但便宜，还能沿途看看风景。我们朋友选的是飞机+当地包车，结果花了不少钱。
现在有高铁到成都，再转大巴或飞机，性价比更高。或者直接飞到拉萨，然后租车自驾。
交通选择很重要，别光图方便，得算清楚时间和钱。有时候多花点时间，反而更省事。
4. 住宿贵不贵？
色季拉山附近住宿不多，价格也高。我们朋友住的是民宿，一天要两三百块，还不能洗澡。
建议提前预订，别临时找。有些茶店虽然贵，但条件好，能让你休息得更好。
如果你预算有限，可以选择青旅或者帐篷营地，虽然条件差点，但体验感也不错。
5. 拍照打卡有哪些地方？
色季拉山最美的就是雪山和云海，还有藏族村落。我朋友拍了一堆照片，但大部分都糊了。
建议带个好点的相机，或者手机镜头也要好。早上和傍晚光线，适合拍大片。
别只顾着拍照，还要记得欣赏风景。有些地方人太多，你拍不到，不如换个角度。
6. 饮食注意什么？
的饮食跟湖南差别大，辣的少，肉多。我们朋友一开始吃不惯，肚子不舒服。
建议少吃生冷食物，多喝热水。羊肉汤不错，但别吃太油腻。水果蔬菜也不多，带点零食。
别随便吃路边摊，卫生问题要注意。吃得好，才能玩得开心。
7. 行李怎么打包？
我朋友带了太多衣服，结果行李超重，还得加钱。其实只要带几件保暖衣物就够了。
记得带防晒霜、墨镜、帽子，紫外线强得很。还有常用，比如感冒药、肠胃药。
轻装上阵，走得轻松。别带太多没用的东西，占地方又费劲。
8. 有没有隐藏景点？
色季拉山除了主景区，还有一些小众地方，比如附近的草原、寺庙、观景台。我们朋友都没发现。
可以问问当地人，或者查一下攻略。有些地方人少，风景却特别美。
别只盯着热门景点，有时候冷门的地方更有意思。探索的乐趣，才是旅行的意义。
去色季拉山不是一件简单的事，需要好好准备。别怕花钱，也别怕麻烦，旅行是为了开心，别让这些小问题毁了你的旅程。
精彩评论
闻轩-导游
2025-07-02
白诗雅-旅游规划师
2025-07-02
董文昊-游客
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责任编辑：沃雨泽-五年导游
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