南昌出发！去珠峰三日游，真的能行吗？（攻略）_西藏旅游

你是不是也想过从南昌出发，三天就去珠峰？别笑我真干过，海拔5000米的珠峰脚下呼吸都像在咬牙持续但那种震撼，真的让人上瘾。

你是不是也听说过“三日游”？可别被那些旅游广告忽悠了，其实三日去珠峰根本就是一场冒险，许多人回来后说“我差点没命回来，”别不信听听我的亲身经历。

1. 三日游=送命？别信那些营销话术

现在网上一堆人说“三日游也能去珠峰”，其实他们说的是拉萨到珠峰的路线，不是直接从南昌飞过去就能搞定的，你得先飞到拉萨再坐车走400公里这已经算是一天了。

而且高反是常态，不是所有人都能扛得住，我有个朋友第一天就因为高反住进了医院，第二天就提早回去了，三日游真的不是轻松旅行而是极限挑战。

你有或许想：“那我买个氧气瓶不就行了？”其实氧气瓶只是应急工具真正能帮你的是身体素质和心理筹备。

2. 高反到底有多恐怖？亲测数据告诉你

我那次去珠峰海拔从3650米一路升到5180米，短短两天内就经历了剧烈的高反，心跳快、头晕、恶心、睡不着，这些都是常见症状。

依据医学数据海拔每抬高1000米，氧气含量下降约10%所以5000米以上的地方，氧气只有平原的60%左右。你不是不想高反而是你根本难以控制它。

我那次在海拔5000米的地方，走路都像踩棉花连说话都喘得厉害。别想着靠意志力硬撑那是要命的。

3. 没有经验=白花钱？别图便宜吃大亏

有些人为了省钱找了若干“低价团”，结果发现全程都是走马观花，连珠峰都没看清就完结了。你以为你在看世界其实你在被安排。

我之前跟过一个团司机开得飞快，导游也不懂当地文化最后咱们连珠峰的背影都没看到。三日游不是来玩的是来体验的别让钱白花了。

其实选取靠谱的领队和团队，比价格更关键。别贪便宜否则你或许连基本体验都得不到。

4. 真正的三日游该怎么安排？我给你拆解

若是你真想从南昌出发，至少需要四天时间飞到拉萨（1天）适应高原（1天）前往珠峰（1天），返回拉萨（1天）。三日游根本不现实。

不过假若你只想去珠峰看一眼，能够考虑从拉萨出发用两天时间往返。这样更恰当也更安全。

其实行程规划最要紧，别想着三天搞定一切。慢一点才能真正感受。

5. 身体不行怎么办？别硬撑先练起来

我以前也是个懒人一到高原就扛不住。后来我着手每天爬楼梯、跑步、做深呼吸训练，效果明显多了。

高反不是天生的它是能够通过锻炼慢慢适应的。我有个朋友之前严重高反后来持续锻炼了一年，现在去高原完全没难题。

其实身体才是最关键的出资。别等到高原才后悔早做筹备才能少受罪。

6. 心态决定一切别被恐惧吓倒

第一次去高原时我也怕，怕高反，怕出事怕本身撑不下来。其实害怕是正常的关键是你能不能克服。

我那时候每一步都走得小心翼翼，但越走越坚定。心态一旦更改好身体也会跟着变强。

其实高原不是敌人，而是挑战。你越怕它它就越难搞。面对才能真正征服它。

7. 高原不是天堂是考验

许多人觉得高原很美蓝天白云，雪山环绕但其实它也很残酷，冷风刺骨，空气稀薄生活不便这些都不是表面能看到的。

我有一次在山上露营晚上气温骤降，风大得像刀子一样根本没法睡觉。高原的夜晚真的很难熬。

其实高原不是风景，是体验。你得做好心理筹备不然真的会后悔。

8. 三日游到底值不值得？我的真实评价

说实话三日游对我而言，太赶了。我那次去珠峰只看了几个景点连住宿都凑合，根本没体会到真正的意义。

但假使你只是想看看珠峰，三日游还是可以试试的，只要做好充分准备，别指望三天内看遍所有风景，那是不可能的。

其实旅行不是看多少地方，而是感受多少心情。别太在意行程享受过程才是重点。

精彩评论

施天成-驴友 2025-07-31

尽量减少采用一次性塑料制品支持当地环保活动。紧急联系形式:提前熟悉并记录下当地局、医院、旅行社等机构的联系，以便在遇到紧急情况时可以及时求助。总结此次从南昌出发至珠峰的深度游，不仅是一场视觉盛宴，更是一次心灵洗礼。通过精心规划行程，准备好必要的物品并留意各种事项。

南昌出发！去珠峰三日游，真的能行吗？（攻略）

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