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最近看到新闻说,有位南阳的朋友想去玩,结果到了珠峰,因为没准备充分,高原反应直接给他整虚了,最后只能提前结束行程。这让我想起自己当初去时也是一头雾水,差点闹出笑话。所以今天就来唠唠,南阳的朋友们想去玩珠峰,到底该咋整?
高原反应说白了就是身体不适应高海拔环境,会出现头痛、恶心、呼吸困难等症状。说白了就是身体在:“大哥,这地方氧气太少了!”
很多人以为这只是个小问题,其实严重的话可能会危及生命。所以去前,一定要了解清楚自己的身体状况,别逞强。有心血管疾病或者哮喘的朋友,建议还是别去了,安全第一嘛!
我的建议是,出发前一个月开始锻炼,增强心肺功能,这样能减轻高原反应的影响。
是的,必须适应!
很多人觉得直接飞过去就行,结果到了拉萨就难受得不行。其实先去个海拔没那么高的地方过渡一下,比如西宁或者格尔木,慢慢适应。我个人是先在西宁待了两天,感觉身体适应得差不多了才去的拉萨。
适应期可以吃点红景天之类的保健品,但别指望这些能完全解决问题,关键还是身体自身的适应能力。
别听那些“硬汉”说直接飞过去没事,他们要么是体质好,要么就是吹牛🤷♂️
珠峰的海拔是5200米,这可不是闹着玩的!
对比一下,拉萨海拔约3650米,日喀则约3800米,到了珠峰,你会明显感觉到呼吸变困难,走路都像踩在棉花上。我个人在珠峰的时候,连拍个照都感觉累得不行,真的不是夸张。
而且珠峰的风特别大,尤其是在晚上,呼呼地刮,感觉随时能把人吹走😨。所以去之前一定要做好心理准备,别指望能在那里玩得特别嗨。
记得带帽子、围巾、手套,不然真的会冻成狗🐶
七天的行程安排要合理,别太赶,也别太松。
天数 | 地点 | 活动 |
---|---|---|
第1天 | 南阳到拉萨 | 适应高原环境 |
第2天 | 拉萨 | 布达拉宫、大昭寺 |
第3天 | 拉萨到日喀则 | 途中欣赏风景 |
第4天 | 日喀则 | 扎什伦布寺 |
第5天 | 日喀则到珠峰 | 抵达珠峰 |
第6天 | 珠峰 | 看日出、拍照 |
第7天 | 珠峰到大昭寺 | 返回拉萨 |
我个人觉得这样的安排比较合理,既能欣赏到的美景,又不会太累。特别是去珠峰的那天,一定要早点出发,不然到了晚上就看不到什么了。
记得带足够的水和零食,路上可能会饿,而且水要经常喝,防止脱水。
的酒店跟内地不太一样,条件可能没那么好,特别是偏远地区。
一定要提前预订!尤其是旺季,酒店很容易满。我个人有一次就是因为没提前订,结果只能在招待所将就,体验感差了很多。
的酒店很多没有空调,晚上会很冷,所以一定要带厚衣服。我自己去的时候带了冲锋衣和羽绒服,还是觉得不够暖和。
别指望酒店有啥高级设施,能洗澡就不错了。我住过的一家酒店,热水还是限时供应的,真的是醉了😅。
去珠峰,装备真的很重要!
我个人还带了一个小氧气瓶,虽然没用上,但感觉心里踏实多了。毕竟高原反应是个未知数,有备无患嘛!
别觉得这些东西麻烦,去了珠峰你就知道有多重要了。到时候后悔都来不及🤦♂️
是的,的天气真的很让人头疼。
早晚温差大,白天可能还晒得你流汗,晚上就能冻成狗。我个人有一次在拉萨,白天穿短袖,晚上就得裹上羽绒服,真的是体验感拉满🤣。
而且的天气变化无常,可能上午还是晴天,下午就下冰雹了。所以出门一定要看天气预报,但说实话,的天气预报也不太准,所以还是得自己多留个心眼。
带衣服的原则是:能叠穿就叠穿,这样方便根据温度调整。我自己是带了长袖、薄外套、厚外套,这样不管怎么变都能应付。
南阳到主要有两种方式:飞机和。
飞机的话,方便快捷,但可能会加重高原反应。我个人是选择坐去的,虽然慢点,但可以慢慢适应海拔的变化,感觉舒服多了。
上风景也不错,可以看看沿途的景色。我个人在上看到了很多美丽的风景,感觉值了!
如果你赶时间,或者对高原反应不太敏感,可以选择飞机。但如果你跟我一样,有点担心高原反应,那就选吧,真的没毛病👍。
编辑:西藏旅游-合作伙伴
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