前段时间我有个朋友从韶关出发去鲁朗小镇，结果在高原上高原反应差点要了他的命，最后不得不折返，这事儿让我意识到许多朋友对自由行的筹备真的不够充分，今天就来聊聊韶关去鲁朗的攻略，顺便若干大家或许忽略的细节，别看这么长内容绝对干货，👇
高原反应是去必聊的话题，头痛、恶心、呼吸困难，轻则作用行程重则危及生命，许多人以为年轻人没事，结果真上去了才知道这玩意儿跟年龄关系不大，跟身体适应技能有关，提议提早一周着手吃红景天，别不信邪真的有用。
是许多自由行玩家的选取，说是慢慢适应海拔但说实话，16小时硬卧体验感一般。而且青藏铁路风景确实美，但人挤人拍照都难。假如你预算允许提议飞到成都或西宁再转车，这样时间更充裕还能顺路玩一圈。
鲁朗小镇是网红地，但商业化严重。不过那里的森林和草原真的绝美，尤其是彩虹花海拍照直接封神。假若你是摄影爱好者值得去；要是只想体验藏地风情，或许有点失望，提议早上或傍晚去人少光线好，
自由团适合有点经验但不想完全自身搞定的人，比如包车自由行。跟团游适合第一次去高原、怕出疑问的人，我个人觉得第一次去跟个靠谱的小团更省心，毕竟高原上出疑问救援是真的麻烦。
藏餐以牦牛肉、青稞为主，口味偏咸偏油，肠胃敏感的朋友慎点。不过鲁朗的石锅鸡是真的好吃，但价格贵一碗几百块。提议多尝试当地甜茶馆，性价比高还体验文化。
别以为高原冷就不用防晒，紫外线比平原强多了！我朋友没涂防晒霜结果回来脸脱皮半个月，SPF50+的防晒霜务必带，帽子墨镜也不能少不然回来变非洲人。
鲁朗的民宿价格虚高，许多看起来美但条件一般。提议选靠近主干道的酒店，隔音和设施会好点。淡季的话300块就能住到不错的标间，旺季或许翻倍。
身份证必带进藏还需要证（要是去珠峰等地）。提议提早在网上申请现场排队真的烦， 有些酒店或许要查验健康码，虽然现在松了但备着总没错。
期待这篇攻略对你有用，祝你在鲁朗玩得开心！🌄
编辑：西藏旅游-合作伙伴
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