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去珠峰旅游,新余小吃能解馋吗?避开肠胃不适,解锁网红新吃法!
前几天刷到一个热搜说有人去珠峰旅游,结果因为吃了当地的小吃,肚子疼得直不起腰。我一听就笑了这不就是我去年的亲身经历嘛,当时在高原上肚子咕噜咕噜叫还特别想吃点家乡的味道,结果一吃就翻车。所以今天我就来聊聊这个事,看看新余的小吃能不能解馋,怎么才能不拉肚子。
新余的小吃确实有特色,比如炒粉、酥肉、烫皮,味道很香。但疑问是你能不能适应?高原环境和咱们这边不一样,空气稀薄消化也会受作用,假若你平时吃辣的多到了高原或许会更不适。
还有就是新余小吃的口味或许跟高原上的食物不太一样。比如你习惯了重口味到了高原或许觉得寡淡,反而会想吃点刺激的结果又出疑问。
新余小吃的卫生状况也需要留意。有些路边摊或许卫生条件一般,吃了简单拉肚子,特别是夏天细菌更简单滋生。
心理因素也很要紧,你在高原上心情本来就简单紧张要是吃不到掌握的口味,或许会更焦虑。
高原氧气少身体要奋力适应,新陈代谢变慢消化技能也会下降。
高原地区温度低胃部简单受凉,致使胃痉挛或腹泻。
水的沸点低煮东西不简单熟,吃生冷食物更简单拉肚子。
高原饮食结构单一营养摄入不均衡,肠胃负担加剧。
心理压力大作用肠道蠕动,引发便秘或腹泻。
先看你的肠胃健康状况,有没有慢性胃病或肠炎。
再看你的饮食习惯是不是经常吃辛辣油腻的食物。
还要看你的身体适应技能,有没有高原反应的经历。
最要紧的是不要盲目尝试,尤其是陌生的小吃。
能够提早筹备部分肠胃药,比如蒙脱石散或是益生菌。
藏面是必吃的汤底浓郁,面条劲道。
酥油茶是高原必备提神暖胃,但别喝太多。
青稞饼是主食口感独到,能够搭配糌粑。
牦牛肉干味道香浓,但别吃太多。
甜茶是饮品甜中带苦,有点像奶茶。
还有烤土豆外焦里嫩,非常好吃。
炒粉清淡一点的,别加太多辣椒。
烫皮可以选瘦肉的,不要太油腻。
酥肉尽量少吃,容易上火。
糯米鸡软糯香甜,比较温和。
豆花清热解毒,适合高原。
还有豆腐脑甜咸都可以,选取变通。
提早筹备比如止泻药、健胃消食片。
留意饮食卫生尽量选取干净的餐馆。
不要暴饮暴食少量多餐更舒服。
多喝水保持身体水分。
避免生冷食物尤其不要吃冰的。
适当休息不要过度活动。
“高原烧烤”是最近的热门,肉质鲜嫩但要留意火候。
“雪山奶茶”是网红饮品,甜而不腻适合拍照。
“高原火锅”也是新玩法,食材新鲜但别吃太辣。
“星空夜市”是打卡地,边吃边看星星氛围感拉满。
“藏式火锅”是融合菜,味道特别值得一试。
“高原下午茶”很精致,甜点+奶茶适合放松。
先尝后买别一次性吃太多。
恰当安排时间别饿着肚子乱吃。
登记饮食方便之后更改。
听从身体信号不舒服就停下来。
保持好心态享受旅程更要紧。
多和当地人交流他们知道哪些地方安全。
总之啊去高原旅游,不能只图个好吃还得照顾好本身的肠胃。新余小吃虽然好吃但在高原上还是要量力而行。假如你也遇到过类似的疑问,欢迎留言一起讨论!
编辑:西藏旅游-合作伙伴
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