精彩评论







前两天刷到一条新闻说有个哥们儿从淮北出发,一路搭车去布达拉宫,结果差点冻成狗还差点被高原反应给“安排”了,这事儿让我想起本身当年也是一头热,啥筹备都没做就冲进,结果高原反应来得比我还快,直接给我来了个下马威,现在想想这旅游可真不是光有热情就行,得有点真本事才行啊。
坐最实惠硬卧大概800多块钱,虽然慢但风景绝了,关键是能慢慢适应海拔,不简单高原反应,飞机快是快但落地直接3800米反应或许来得更猛烈,我提议选虽然要30多个小时但沿途风景超值,还能提早适应海拔,别听那些说挤的现在高铁时代卧铺票还是挺好买的,提早订就行。
提议在低海拔地区住几天,比如成都或是西宁慢慢适应,我同学直接从淮北飞拉萨,结果在机场就不适得不行,直接被抬下飞机,适应期不用太长3天就够了关键是别剧烈运动,别感冒,高原反应不是开玩笑的,轻则头痛恶心重则危及生命,别以为年轻就没事我认识个90后小伙子照样被高原反应收拾得服服帖帖。
务必提早预约!或旅行社都能订越早越好,我当年傻乎乎去现场排队,结果排了3小时只排到一半,最后还是通过旅行社才进去,现在布达拉宫每天限流2300人,不预约根本别想看,提议早上8点前到还能赶上日出那景色绝了!别信那些黄牛价格翻倍不说还或许被坑。
特别冷。夏天白天20多度晚上或许降到0度以下。我穿着薄外套就被冻得直哆嗦,后来换了厚羽绒服才好点。高原地区昼夜温差大得很,白天太阳一晒还挺热晚上直接下地狱。提议带冲锋衣、抓绒衣和羽绒服,三层穿搭最实用。别想着省钱不买到时候冻得睡不着旅游体验直接减半。
高糖高热量是关键!牛肉干、糌粑、酥油茶这些务必多吃,补充。我刚着手还挑食结果没几天就头晕眼花。氧气稀薄高热量食物能帮你抗寒抗缺氧。别光吃蔬菜水果当地特色食品反而更适合。还有多喝水很关键但别喝太多啤酒,简单加剧高原反应。我在拉萨喝了瓶啤酒就上吐下泻,教训深刻!
可怕但可防可控!大部分人只是轻微头痛恶心,休息一下就没事。我朋友严重到吐血但那是极少数。关键是要慢节奏少说话少运动多休息。我总结的经验走路像散步说话像耳语睡觉像死猪。别逞强觉得扛得住就硬撑该休息就休息。带点红景天、高原安之类的药备用,但别迷信根本作用还是休息和适应。
必备高原安、红景天、头痛药、肠胃药、感冒药。我带了个小药箱结果全用上了。特别是感冒药高原感冒很难好容易引发肺水肿。抗高原反应的药能够带,但别当饭吃。创可贴、消毒棉片也别省,高原紫外线强皮肤容易晒伤。我朋友就因为没带防晒霜,回来脸脱了好几层皮现在还留疤呢。
别摸头顶。藏族人认为头顶有灵魂,摸头很不礼貌。转经筒要顺时针转别逆着转,寺庙里拍照前问一下,有些地方不让拍。我第一次去就犯了错被老阿妈瞪了好久。还有不要随意给小孩钱会让他们养成坏习惯。藏族同胞很淳朴你尊重他们他们也会真心待你。记得带点小礼物比如糖果饼干分给小孩,他们会超开心。
筹备事项 | 留意事项 |
别带太多够用就行 | |
衣物 | 分层穿搭最实用 |
行程 | 留足适应时间 |
最后想说去不是走马观花,而是心灵的洗礼。我那次虽然累成狗但站在布达拉宫前看着雪山和经幡,感觉之前的一切辛苦都值了。筹备充分再出发别学我当年那么傻不然只能在朋友圈发"求安慰"了😂。
编辑:西藏旅游-合作伙伴
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