海东到羊卓雍措攻略：穿越高原秘境，邂逅最美湖水，全程高能自驾体验！
朋友你有没有想过，有一天开着车从青海海东出发，一路向西穿过高山、峡谷、草原，最后来到那片传说中的蓝色湖泊——羊卓雍措？我就是这么干的。
说实话第一次听说羊卓雍措的时候，我还以为是某个网红景点。后来才知道这可是三大圣湖之一，湖水蓝得让人移不开眼。
我那时候就犯了一个大错——没带够保暖衣物。在海拔4000米以上的高原，晚上冷得像冰窖白天又晒得像火炉。
| 必备物品 | 数量/备注 |
|---|---|
| 羽绒服 | 至少两件 |
| 防晒霜 | SPF50以上 |
| 氧气瓶 | 1-2瓶 |
| 防风手套 | 一定要。 |
还有记得带好驾驶证和身份证，路上或许将会遇到检查。别问我怎么知道的我有一次差点被拦下来，幸亏有证件。
从海东出发一路走的是G109国道，这条路上能看到许多壮丽的景色。比如青海湖虽然不是终点，但真的很美。
我有个朋友叫小李，他那次开车到青海湖边，直接下车拍了一堆照片，结果回来时发现手机没电了，还得借别人的充电宝。
到了拉萨之后再走318国道，这段路最考验人，山路多、弯道急而且有些地方信号不好，导航或许失灵。
我那次就遇到一次导航说前面是直路，结果是个陡坡差点把车开进沟里。千万别完全依赖导航多看地图。
一路上住宿选取挺多，但价格不一品质也参差不齐。我住过一个农家乐老板人很好但房间有点简陋。
提议大家提早查好酒店，尤其是旺季的时候提早预订，不然到了当地或许只能住帐篷或临时找地方。
还有一个小贴士：不要贪便宜住路边的小店，有些地方卫生条件很差，简单生病。
高原上吃饭真的不简单，尤其是你开车走久了肚子饿得不行，但附近可能没有餐馆。
我有一次在路上饿得不行，结果看到一个小店买了个饼，结果味道差点还花了20块。带点干粮和水真的很有必要。
别乱吃路边摊有些地方卫生条件不好，简单拉肚子，我有次喝了奶茶第二天就拉肚子折腾了两天才好。
高原反应是许多人都会遇到的疑问，特别是刚到的时候。我那次刚到拉萨就着手头晕、恶心差点晕倒。
一定要留意休息别太拼，要是感觉不舒服就停下来休息一下喝点水，吸点氧。
还有别喝酒尤其在高原酒精会让你更不适。
玩完羊卓雍措后许多人可能就想赶紧回家。但回程的路上也不能掉以轻心。
我那次回程的时候因为太赶，路上差点错过了一个加油站，结果油不够只好在路边等救援。
回程也要规划好路线留出足够的休息时间，别为了省时间而冒险。
说实话这趟从海东到羊卓雍措的自驾之旅，真的是一次难忘的经历，路上有美景也有挑战但每一步都值得。
假如你喜爱自驾喜爱自然风光，那就试试吧，别怕困难，别怕累只要出发了就会有收获。
路上也会遇到若干不完美，比如天气不好、路况复杂、住宿不方便……但这些都不关键，关键的是你看到了最美的湖水，感受到了高原的魅力。
加油朋友愿你的旅途顺利满载而归！
晏峰-背包客
2025-08-15
龙逸飞-五年导游
2025-08-15编辑：西藏旅游-合作伙伴
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