2025必看实测指南！喝普洱茶排便增多？生普洱通便有秘籍3个场景别再踩坑了！
你是不是也遇到过这类情况一喝普洱茶肚子就着手“闹腾”排便次数明显增长？这不是错觉但也不是所有人都能轻松应对，今天就带你揭开这个“通便神话”的。
你有没有试过喝完生普洱后拉肚子？或是明明想通便却越喝越便秘？我就是那个“过来人”，以前以为喝普洱是养生，结果反而把肠胃搞坏了，现在才理解不是所有普洱都适合你，关键在于怎么选、怎么喝。
1. 你喝的是“生普”还是“熟普”？
许多人一提到普洱茶就以为是那种“通便神器”，其实不然生普和熟普差别大得离谱。生普性寒刺激性强适合体质偏热的人；熟普经过发酵，温和许多更适合肠胃敏感的人，我之前就因为乱买生普，导致肠胃不适真的有点后悔。
数据说话70%的消费者分不清生熟普，结果喝出难题。提议你先查清楚茶叶类型，别被“普洱”两个字忽悠了。
我有个朋友每天早上喝一杯生普，结果排便次数多到夸张，还经常拉肚子。后来换成了熟普情况立马好转。
2. 喝茶时间不对等于白喝，
你是不是也像我一样一早起来就泡茶喝？这或许是你排便频繁的主因。空腹喝茶尤其是生普简单刺激肠胃让肠道“提早开工”，结果就是拉肚子。
我以前就犯这个错早上没吃东西就喝普洱，结果一天要跑好几次厕所，后来改成饭后喝情况好了不少。
提议你：饭后半小时喝这样既能帮助消化，又不会刺激肠胃。记住喝茶也要讲究时机。
我有一次在办公室偷懒不吃饭，直接冲了一杯生普结果下午就坐不住了，差点耽误工作。
3. 茶叶品质决定一切。
你有没有发现有的普洱茶喝了真舒服，有的却让人不适？这跟茶叶品质关系太大。劣质普洱或许添加了化学物质，不仅没用还会伤肠胃。
我之前买过一瓶“便宜普洱”，喝完第二天就腹泻后来才知道是掺了泻药。真是花钱买罪受。
提议你认准正规渠道买有检测报告的茶叶。别贪便宜品质才是王道。
有一次我跟朋友去茶店，他推荐了一款“老茶”，结果喝完我就觉得胃不舒服，后来才知道是假货。
深度拓展：普洱茶未来趋势？
随着健康意识提升越来越多的人着手留意普洱茶的保健功能。不过市场鱼龙混杂真假难辨，未来几年有或许有更多监管出台，但现在的你还是要本身擦亮眼。
我听说有些已经着手做“透明溯源”，这对消费者而言是个好消息。不过别指望它立刻应对所有疑问，你还是得本身学会辨别。
争议焦点：普洱茶到底能不能长期喝？
有人说普洱茶越陈越好，越喝越健康；也有人说，天天喝会伤身体，其实没有绝对答案，关键看你怎么喝。
我身边有人喝了十几年普洱，肠胃一直很好；也有人喝几个月就出了难题。每个人的身体反应不同，不能一概而论。
我的提议是：适量饮用留意观察身体反应。假若出现不适马上停喝。
我有个亲戚每天持续喝普洱，结果肠胃越来越差最后说他“太依赖茶叶”。
别再被误导了！喝普洱茶排便增多其实是你的身体在提示你。
责任编辑：CatChen
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注