喝茶多了拉羊屎和腹泻？这5个误区你中了几个！

喝茶多了拉羊屎和腹泻？这5个误区你中了几个，

喝茶是许多人日常的习惯，但喝多了也或许出难题，比如拉肚子、拉羊屎听起来有点奇怪其实背后有起因。

喝茶多=拉肚子？ 有些人一喝茶就肚子不舒服，是不是茶有难题？其实可能不是茶的疑问，而是喝法不对。

误区1茶越浓越好

有些朋友喜爱泡得浓浓的茶，觉得味道好，其实浓茶会刺激肠胃尤其是空腹时喝更简单拉肚子。

误区2凉茶也能喝

夏天贪凉喝凉茶没疑问，但倘若你体质偏寒凉茶可能让你拉肚子，胃寒的人喝温热的茶。

误区3茶叶品质不关键

茶叶假如没洗干净或是保留不当，也许会有细菌、灰尘喝了容易拉肚子，买茶要选正规渠道。

误区4过敏没人留意

有些人对茶叶中的成分过敏，比如茶多酚或咖啡因也会出现腹泻。这类情况比较少见但不能忽视。

误区5喝完茶就吃东西

有的人喝茶后马上吃东西，特别是油腻的食物肠胃负担重，容易拉肚子。

喝茶拉肚子是怎么回事？

其实喝茶拉肚子的起因有许多。比如茶水太凉、浓度太高、茶叶不干净、或你本身脾胃虚弱。

茶喝多了拉肚子可能是茶水过量、茶水过凉、茶叶过敏等引发的

茶水过量 假使喝太多茶身体摄入太多咖啡因、茶碱，刺激肠胃导致腹泻。

茶水过凉： 凉茶容易伤胃尤其脾胃虚的人喝凉茶更易拉肚子。

茶叶过敏： 少数人对茶叶中的某些成分过敏，喝后会有腹泻反应。

喝茶拉肚子是怎么回事？

拉肚子一般指腹泻。喝茶后拉肚子可能与茶叶不干净、茶多酚过量、过敏、功能性胃肠病、肠易激综合征等因素有关。

茶叶不干净： 茶叶没洗干净可能残留有毒物质引起腹泻。

茶多酚过量： 茶多酚刺激肠胃喝太多容易拉肚子。

过敏反应： 对茶叶中的成分过敏，也可能引发腹泻。

功能性胃肠病： 有些人肠胃敏感喝茶后容易出现不适。

肠易激综合征： 这是一种常见的肠道功能紊乱，喝茶可能加剧症状。

怎么化解喝茶拉肚子？

停止饮茶： 一旦发现拉肚子先别喝了。让肠胃休息一下。

补充水分 拉肚子容易脱水要多喝水保持体内水分平衡。

更改饮食： 吃点清淡易消化的食物，比如粥、面条避免辛辣油腻。

留意保暖 腹部保暖促进缓解肠胃不适。

辅助 假若症状严重能够在指导下采用止泻药。

喝茶后腹泻怎么办？

假若经常拉肚子提议去医院检查，看看是不是肠胃有疑问。

茶叶中的咖啡因： 咖啡因刺激肠道蠕动，可能致使腹泻。

茶叶中的鞣酸： 鞣酸能够收敛肠道但过量也会作用消化。

脾胃虚弱： 脾胃差的人对茶叶中的成分更敏感，容易拉肚子。

喝茶拉肚子多考虑和饮茶不当或消化疾病有关

空腹喝茶： 空腹喝茶胃酸多容易刺激肠胃。

茶叶品质差： 茶叶受污染可能引起感染引发腹泻。

饮茶办法不对： 比如喝得太快、太急，也会作用肠胃。

个体差异： 不同人的肠胃耐受度不同，有些人就是对茶敏感。

总结一下：

• 不要喝太多茶
• 不要喝太凉的茶
• 留意茶叶的质量
• 避免空腹喝茶
• 有肠胃疑问要特别小心

喝茶本来是好事但倘使方法不对，反而伤身。掌握这些误区才能喝得安心。

喝茶多了拉肚子其实很多情况是可以改善的。

只要留意方法就能享受喝茶的乐趣，又不伤肠胃。

别再盲目喝茶了健康才是最关键的。

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：王明灿