每天喝山楂茶有什么好处？这可能是你今年最不该错过的养生秘籍！
最近我刷到一个帖子说每天喝山楂茶能让人变瘦、变健康还说这是“年度养生秘籍”我第一反应就是：真的假的？ 但为了不被时代落下，我决定亲自试试看。
- 1. 山楂茶有助于消化
- 2. 可以帮助降血脂
- 3. 对心脏有好处
- 4. 有助睡眠
- 5. 帮助减肥
- 6. 提高免疫力
- 7. 缓解经期不适
- 8. 改善心情
1. 山楂茶有助于消化
我以前吃多了就肚子胀，尤其是吃完火锅或者烧烤后，感觉整个人都快撑爆了。后来我开始每天喝一杯山楂茶，发现饭后喝完没那么难受了。可能是因为山楂里有酸味，能刺激胃液分泌，帮助分解食物。虽然不是立马见效，但坚持了一段时间，真的感觉肠胃舒服多了。而且山楂茶味道也挺好，喝起来有点酸酸甜甜的，比喝白开水有意思多了。
2. 可以帮助降血脂
我爸是典型的“三高”人群血脂一直很高，让他控制饮食但他又是个爱吃肉的人。后来他听朋友推荐，开始每天喝点山楂茶。过了几个月，去医院检查，血脂真的降了一点。虽然不能完全靠山楂茶解决，但我觉得它确实对身体有帮助。现在我也开始喝，毕竟预防胜于治疗嘛。
3. 对心脏有好处
我一直觉得心脏问题离我很远直到有一次体检报告上写着“心电图异常”，吓得我赶紧上网查资料。结果看到不少文章说山楂茶能保护心脏，促进血液循环。虽然我不确定是不是真的有效但喝起来也不费事，反正也没坏处。而且喝完感觉心跳平稳了不少，可能是心理作用但至少让我安心一点。
4. 有助睡眠
我以前晚上总是睡不着，脑子里乱七八糟的，翻来覆去怎么也睡不着。后来听说山楂茶有安神的作用，我就试了一下。睡前喝一杯，感觉整个人放松了很多，第二天早上醒来也精神了不少。虽然不能保证每晚都能睡好，但至少在某些晚上真的有用。假如你也是失眠星人，不妨试试看。
5. 帮助减肥
减肥是我这几年一直在努力的事情，但效果一直不明显。后来听说山楂茶能帮助代谢，我就开始每天喝。虽然没有立刻瘦下来，但感觉身体比以前轻了一些，而且饭量也慢慢变小了。可能是因为山楂茶有清热解腻的作用，吃东西的时候不会那么贪嘴。不过要提醒大家光靠喝茶是不够的，还得配合运动和饮食控制。
6. 提高免疫力
我这个人特别容易感冒，一到换季就咳嗽、流鼻涕。后来朋友推荐我试试山楂茶说是能增强抵抗力。我喝了几天，感觉好像没那么频繁感冒了。虽然不确定是不是因为山楂茶，但至少我愿意相信它有这个作用。现在我每天都喝，感觉自己身体状态比以前好很多。
7. 缓解经期不适
作为一个女生，每个月总有几天特别难受。我以前总是在经期肚子痛得厉害，还容易情绪低落。后来我试着在经期前喝点山楂茶，感觉痛感减轻了不少，情绪也没那么暴躁了。虽然不是万能药，但至少让我在那几天过得轻松一些。倘若你也在经历经期困扰可以试试看。
8. 改善心情
有时候压力大了，心情就会变得很差整天闷闷不乐。后来我开始每天喝一杯山楂茶，感觉心情慢慢变好了。可能是因为山楂茶有舒缓神经的作用，或者是心理暗示。不管怎样喝完之后整个人都轻松了不少。要是你最近心情不好，不妨试试山楂茶说不定会有意想不到的效果。
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责任编辑：张佳莹
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