精彩评论





上周跟朋友聚餐我点了木瓜炖雪蛤,结果饭后想泡杯普洱茶解腻,结果被同桌的养生达人拦住了 "木瓜和普洱茶不能一起吃。会中毒的。" 我当时就惊了这年头吃东西还有这么多讲究?回家一查发现大家对这个难题的讨论简直能写本书了,😅 看来这简单的饮食搭配里,藏着不少门道啊。
其实没那么夸张但确实有讲究,下面我总结了8个大家最关心的知识,帮你彻底搞懂这个疑问。
是不会中毒但或许作用吸收。
木瓜含有蛋白质分解酶,普洱茶里有鞣酸这两者相遇确实会作用蛋白质和铁的吸收。不过除非你一次性吃十几斤木瓜再喝几大壶浓茶,否则根本到不了中毒的程度。😅 普通人正常吃一点完全没疑问,别本身吓本身!
间隔:至少间隔30分钟。
倘若你特别在意这个难题,那就简单:吃完木瓜半小时后再喝茶,这样既能享受木瓜的甜美,又能喝到普洱的醇厚两全其美!👍 谁让咱们是中国人,讲究的就是这个"恰到好处"呢!
各有千秋不能简单比较。
木瓜富含维生素C和木瓜酵素,对消化好;普洱茶能降脂助消化,还有提神效果。这就像问"是吃苹果好还是喝牛奶好"一样,关键看你需要什么。我个人觉得健康饮食就是要多样化,别太较真!
留意胃不好的人要小心。
倘若你肠胃比较敏感同时吃这两种确实或许导致不适。不过话说回来谁让咱们肠胃不够强大呢?那就拆开吃呗简单粗暴但有效!健康饮食最怕的就是"一刀切"的绝对说法,要因人而异嘛!
不会抵消只是吸收率减低。
网上那些"营养抵消"的说法有点夸张。就像你吃米饭和菜蛋白质和碳水化合物也会互相作用吸收,但没人说不让这么吃啊,吸收率减低≠完全没效果别被这些伪科学忽悠了!
提议先吃木瓜后喝茶。
从消化的角度木瓜是助消化的,普洱茶也是助消化的但顺序很关键,先吃木瓜让胃有个适应过程,再喝茶解腻这样感觉会舒服许多,毕竟咱们吃饭不是为了"测试身体极限",是为了享受嘛!😊
不提议味道会奇怪。
虽然有人喜爱搞创意但木瓜和普洱一起泡真的不好喝,味道会很怪。而且营养角度也没啥好处,还不如拆开享受各自的美好!别为了养生牺牲口感,这年头好吃又健康的东西多的是!
推荐:木瓜后喝点温开水。
倘使你真的很担忧吃完木瓜就喝点温开水,既解腻又不会有什么风险。或喝点花茶、果汁也行,何必非要纠结普洱茶呢?健康饮食不是"不能吃什么",而是"应吃什么"!
情况 | 提议做法 | 健康作用 |
---|---|---|
正常食用量 | 间隔30分钟 | 基本无作用 |
大量食用 | 拆开吃 | 或许作用吸收 |
肠胃敏感 | 避免同食 | 或许导致不适 |
吃了木瓜能不能喝普洱茶?能但间隔半小时,健康饮食最要紧的不是记住一堆"不能同食"的规矩,而是理解基本原理依据自身的情况变通更改。别被那些耸人听闻的说法吓到,也别太钻牛角尖!毕竟心情愉快才是的养生。😄