普洱茶减肥餐搭配

普洱茶 凉拌黄瓜 鸡胸肉 晚餐建议以低脂高蛋白为主例如鸡胸肉搭配凉拌黄瓜。鸡胸肉几乎不含脂肪，却含有大量优质蛋白，能够维持肌肉品质；黄瓜则热量极低，富含水分和维生素C。两者结合后，只需一杯普洱茶即可完成一顿完美的减肥餐。 小技巧: - 凉拌黄瓜可用醋、蒜末、辣椒等调料调味，无需添加过多盐分。材料:普洱茶叶10克，柠檬1只，苹果半只。 做法:先把苹果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮，2分钟后，把柠檬汁倒入煮好的普洱苹果汤里(根据个人喜好，添加蜂蜜或冰块)，一杯减肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。 普洱蜜柚茶 材料:普洱茶叶20克，新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。