久坐党真的太难了！每天对着电脑，屁股黏在椅子上，肚子越来越圆，腰围越来越粗…（别问我怎么知道的，我就是活生生的例子）
但！别急！今天就来聊聊，**每天一杯什么茶能减肥**，看看有没有“懒人减肥神器”可以靠喝茶瘦下来。
菊花茶真的不是智商税！（至少对我来说是）
喝完感觉整个人都轻松了不少，尤其是夏天，喝点菊花茶，清热解毒，还带点淡淡的甜味，真香！
人参茶不是补药，也不是保健品，但它真的能让人精神好一点。
不过我喝了一段时间，感觉没那么累了，上班也不那么容易犯困了。虽然没瘦多少，但状态好很多。
乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，味道特别香。
我之前试过喝乌龙茶，感觉胃里不那么胀了，而且第二天早上上厕所也顺畅多了。
荷叶茶是很多人减肥时的首选。
喝了一周，感觉肠道通畅了很多，大餐后喝一杯，第二天体重稳如泰山！（可能有点夸张，但确实有变化）
普洱茶是黑茶的一种，越陈越香。
我以前觉得普洱茶苦，后来加点红枣，居然喝出一种醇厚的味道，还挺上头的。
山楂茶是经典的“刮油茶”，尤其适合吃油腻饭后喝。
吃完火锅后喝一杯山楂茶，感觉胃里舒服多了，不会那么撑。
薄荷茶是那种一喝就清醒的感觉。
夏天喝薄荷茶，简直不要太爽，脑袋都清醒了，工作效率也提高了。
玫瑰花茶不仅好喝，还很养颜。
我每次心情不好，就泡一杯玫瑰花茶，喝着喝着，心也静了。
柠檬茶是很多人的“快乐水”，酸酸甜甜超好喝。
我一般会在下午泡一杯柠檬茶，既提神又解馋，比奶茶健康多了。
枸杞茶虽然不是主打减肥，但它的营养也很全面。
我每天泡点枸杞茶，感觉眼睛没那么干了，脸色也好了不少。
蒲公英茶是天然的“排毒茶”，适合体质偏热的人。
喝了一段时间，感觉皮肤变好了，而且小肚子也没那么鼓了。
| 茶名 | 功效 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 菊花茶 | 调节内分泌，抗氧化 | 久坐女性 |
| 乌龙茶 | 促进代谢，燃脂 | 减脂期人群 |
| 荷叶茶 | 利尿排毒，减少脂肪 | 易胖体质 |
| 普洱茶 | 暖胃降脂，延缓衰老 | 肠胃敏感者 |
| 山楂茶 | 消食化积，助消化 | 爱吃肉人群 |
说了这么多，其实喝茶只是辅助手段，**真正想减肥还得动起来**！
别再想着“躺着也能瘦”了，**久坐真的不利于减肥**，建议每天抽空走一走、拉伸一下，配合合理的饮食，才能事半功倍。
最后送大家一句话：
“喝茶不能当饭吃，运动才是正道！”
我是你们的“茶饮测评员”，下期见～🍵💪
编辑：普洱茶-合作伙伴
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