最近我感冒了晚上咳得厉害，感觉肺里有火气，于是我决定试试看喝点小青柑茶，看看能不能缓解一下症状。
先说说我家的小青柑茶，柑皮是广东新会的内里是云南的宫廷普洱。没有加任何色素或化学物质，工艺是半生晒半烘制阳光让柑皮和茶叶融合得更醇厚。
青柑普洱茶到底好不好？网上说法不一有人说它能清热解毒有人说它会上火，今天我就来实测一下看看它到底有没有用。
（重点来了）风热感冒患者不适合喝小青柑，为啥？因为小青柑是酸味食物，有收敛作用或许将会抑制排痰功能，不利于恢复。
不过倘若你是风热感冒，能够试试普洱生茶清热解毒效果不错，对咽喉痛、发热有点帮助。
但千万别喝熟茶熟茶太“热”了，会加剧体内的火气对病情不好。
风寒感冒的小伙伴能够喝普洱熟茶，祛风散寒对流清涕、腹痛、腹泻有帮助。
但千万别喝生茶生茶太凉了，会加剧体内的寒气让病情更严重。
喝普洱茶要分清楚风热还是风寒，不能乱来。
感冒的时候是能够喝普洱茶的，尤其是熟茶不刺激肠胃，还能促进代谢帮助排毒。
普洱茶还有抗菌抗病毒的作用，对感冒症状有一定缓解效果。
而且喝普洱茶还能调节心情，对身体恢复有好处。
不过一定要留意量，不要喝太多也不要喝太烫，不然或许伤胃。
青柑普洱茶含有挥发油，能刺激呼吸道分泌物排出，减轻喉咙异物感和咳嗽频率。
它的性质比较温和不会刺激胃肠道，适合感冒时喝。
但效果不是立竿见影需要长期持续才能看到一点变化。
青柑普洱茶还有一点好处就是消脂减肥，茶多酚和咖啡因能促进脂肪分解。
不过这个对感冒而言可能不是重点。
研究表明小青柑普洱茶富含维生素C、茶多酚、氨基酸等，有抗氧化、增强免疫力的作用。
但感冒期间喝小青柑茶，是不是真能帮助康复还要看个人体质。
有些人喝了觉得舒服有些人可能觉得不太对劲。
提议大家在喝之前先掌握本身的体质，或是咨询。
我喝了几天小青柑茶感觉喉咙没那么干了，咳嗽也少了一点。
不过我还是有点担忧，因为网上说风热感冒不能喝小青柑。
我查了下资料发现确实有人提到小青柑的酸涩味道可能将会作用排痰。
我现在是谨慎饮用每天一杯，不贪多。
倘若症状没好转我打算换个办法，比如喝菊花茶或是参麦茶。
感冒期间喝茶能够但要选对种类，控制好量。
青柑普洱茶虽然有好处，但也不是万能的。
最后提示一句本内容不能作为治疗依据，如有严重症状请按时就医。
| 类型 | 推荐茶类 | 不推荐茶类 |
|---|---|---|
| 风热感冒 | 普洱生茶 | 小青柑、普洱熟茶 |
| 风寒感冒 | 普洱熟茶 | 普洱生茶 |
感冒喝普洱茶能够但要依照类型选取。
青柑普洱茶有好处但也有部分禁忌。
期望大家都能找到适合自身的方法，早日康复。
（*个人观点*）我觉得，感冒期间喝茶是个好习惯，但别太依赖还是要配合和休息。
毕竟身体才是最要紧的。
