绿茶红茶普洱茶减肥效果好，哪种茶更有效，功效与作用详解

红茶和绿茶:其茶水内茶多酚含量较多。饮用后，除了具有提神的功效外，还能促进肠道蠕动，有助于排出，从而有利于减轻体重。 普洱茶:其中含有脂肪酶，具备清热解毒、消食解酒、消耗脂肪的作用。它可以对脂肪进行分解，进而实现减肥的效果。 柠檬茶:柠檬茶富含丰富的维生素C，既能帮助人体排出体内毒素。绿茶可以通过增加静息消耗和脂肪氧化分解来达到减肥的目的。 普洱茶 普洱茶对降低肥胖者的血糖血脂有帮助。其中的普洱茶多糖可以抑制α-葡萄糖苷酶的活性，帮助延缓碳水化合物的吸收，能有效降低餐后血糖，适合肥胖者和糖尿病人。 红茶 红茶具有减肥的效果可能是因为它黄酮含量较高，而黄酮具有抗氧化的作用。