未成年通常不建议喝茶叶，以免影响机体的生长发育。未成年人需要保持良好的作息习惯，以提高睡眠质量，尽量不喝咖啡、茶叶等饮品。 茶叶中含有茶碱，具有一定的刺激性，饮用后可能会刺激胃肠道，而未成年人的胃肠道功能发育可能尚未完善，饮用茶叶后可能会出现胃痛、胃胀等症状。另外，未成年人如果晚上喝茶叶。青少年适量饮茶通常不影响发育，但需注意浓度、种类和饮用时间。过量摄入咖啡因可能干扰睡眠和钙吸收，合理选择茶叶并控制饮用量是关键。 咖啡因影响: 茶叶中的咖啡因可能影响青少年睡眠质量，每日摄入建议不超过100毫克约2杯淡茶。睡眠不足会抑制生长激素分泌，建议避免睡前6小时饮茶。