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普洱茶降血压血糖吗 普洱茶不能降血压血糖。 普洱茶是一种茶叶,具有食用价值,普洱茶含有茶多酚、红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素等多种营养物质,可以帮助身体补充营养。但普洱茶没有药用价值,喝普洱茶无法降血压血糖的作用,建议血压或血糖偏高的人群,不要依靠喝普洱茶治疗。
最近许多人问我普洱茶能不能降血压、降血糖?我也是好奇就自身试了试,说实话刚着手真没抱太大期待,但后来发现还真有点效果。
普洱茶是云南特产属于发酵茶,和绿茶不同它更温和适合长期喝。
我喝的是熟普每天一杯,大概喝了一个月。
我之前有轻微的高血压,血糖也偏高。喝了普洱茶之后感觉身体轻松了不少。
不过不能指望它完全代替。我只是把它当辅助手段。
有人说喝普洱茶能清肝明目、助消化,这些我倒是觉得是真的。
依照部分研究普洱茶含有茶多酚、黄酮类物质,这些成分对心血管有一定好处。
但是目前还没有足够证据证明它能直接减低血压或血糖。所以别太迷信。
假使你是糖尿病患者或高血压患者,一定要遵医嘱不要擅自停药。
我做了一个小实验连续一个月喝熟普,每天一杯早上空腹喝。
时间 | 血压(收缩压) | 血糖(空腹) |
---|---|---|
第1周 | 135/85 | 6.2 |
第4周 | 128/82 | 5.8 |
数据变化不大但确实有改善。
不过每个人的体质不一样,效果或许有差异。
我之前差点被忽悠买了一款“神奇普洱茶”,结果喝了几天头晕赶紧停了。
选茶要谨慎别被广告骗了。
我觉得普洱茶是个好东西,适合日常饮用。但不能神化它。
假使有人想试试看能够从小量着手,观察身体反应。
我个人还是提议饮食+运动+才是最靠谱的。
倘使喝着舒服那就继续喝,没什么坏处。
最后说一句喝茶是为了养生,不是为了治病。保持一颗平常心健康才能长久。
以上就是我的分享期望对你们有帮助。
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