普洱茶配枸杞这到底算绿茶还是红茶？2025实测指南必看避坑攻略！

最近我刷到一个视频说有人把普洱茶和枸杞一起泡着喝然后问这是不是属于绿茶或者红茶。我当时就懵了，普洱茶明明是黑茶啊，怎么突然跟枸杞扯上关系了？后来发现，这事儿挺火的，网上很多人在讨论甚至还有人说这是“养生新潮流”。我好奇地去试了试，结果喝完感觉还行，但心里还是有疑问——这到底算什么茶？

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1. 普洱茶是什么茶？

普洱茶是用云南大叶种茶叶做的，它不是绿茶也不是红茶，而是黑茶。它的制作过程比较特别需要经过发酵，所以味道会有点陈香。有些人觉得它苦，但越喝越回甘。我第一次喝的时候真的不习惯，但后来慢慢喜欢上了。

它和绿茶最大的区别就是发酵程度不同。绿茶是不发酵的而普洱茶是后发酵的，所以颜色更深，口感也更醇厚。若是你喜欢浓一点的茶味，普洱茶是个不错的选择。

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2. 枸杞有什么作用？

枸杞是常见的材，主要用来养肝明目，还能增强免疫力。它本身是红色的泡水喝的话，颜色会变红，看起来挺好看的。我以前总觉得枸杞就是“保健品”，但现在觉得它其实挺适合日常搭配的。

枸杞和普洱茶一起喝，可能能起到一些互补的作用。比如，枸杞能补气，普洱茶能助消化，两者结合可能对身体更好。不过我个人觉得喝起来有点甜，不太习惯。

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3. 为什么有人会说这是“绿茶”或“红茶”？

可能是因为有些人不了解茶的分类，看到普洱茶和枸杞混在一起，就以为是某种新的茶类。其实，普洱茶是黑茶，枸杞只是配料，不能改变茶的性质。

有些人可能因为颜色或者口感误以为它是绿茶或者红茶。比如，普洱茶泡出来颜色偏红，可能会让人联想到红茶；而枸杞泡出来的颜色又有点像绿茶，所以才会混淆。

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4. 这种搭配有没有科学依据？

目前没有太多权威的研究证明普洱茶加枸杞有什么特别的功效但它们都是传统食材，搭配起来应该没问题。我试过之后，感觉肠胃舒服了一些可能是心理作用吧。

不过假如长期大量饮用，还是要注意不要过量。枸杞虽然好，但吃多了也会上火普洱茶也有一定的刺激性，特别是空腹喝容易伤胃。

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5. 普洱茶可以天天喝吗？

普洱茶是可以天天喝的，但要看个人体质。有的人喝了没事，有的人喝了会拉肚子。我刚开始喝的时候，每天一杯，后来发现有点上火就改成隔天喝一次。

建议大家根据自己的情况来调整，不要盲目跟风。尤其是体质偏寒的人不要空腹喝普洱茶，否则容易引起不适。

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6. 枸杞能不能和别的茶一起泡？

当然可以！枸杞和很多茶都能搭配，比如菊花、红枣、桂圆等等。我之前试过枸杞+菊花感觉很清爽，适合夏天喝。

不过不同茶的性质不同，搭配的时候也要注意。比如，枸杞性温，适合搭配凉性的茶，这样不容易上火。选对搭配很重要。

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7. 普洱茶和枸杞能减肥吗？

有人说普洱茶能帮助减肥因为它含有茶多酚，有助于脂肪代谢。枸杞也有一定的抗氧化作用，可能对身体有好处。

但我个人觉得，单靠喝茶并不能减肥还是要配合饮食和运动。我试过一段时间，体重没怎么变，反而觉得嘴巴馋了，所以还是得理性看待。

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8. 这种搭配有没有风险？

这种搭配风险不大，但也不能完全放心。比如，假若你正在服用，先咨询避免影响药效。

枸杞和普洱茶都属于温热性质的食物，假如体质偏热的人喝多了可能会出现口干舌燥的情况。适量才是关键。

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普洱茶配枸杞这件事，虽然听起来有点奇怪，但其实也没那么复杂。它不是绿茶也不是红茶，只是两种食材的组合。假使你感兴趣，可以试试看，但别指望它能解决所有问题。

最后提醒一句：别太迷信网络说法，喝茶要根据自己的感受来。