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姐妹们,最近是不是也被杜仲茶刷屏了?各种说法满天飞,有人说天天喝能美容养颜,有人说喝多了会上火。今天咱们就来扒一扒,杜仲茶到底能不能天天喝?
杜仲茶一般是指杜仲泡水,女人喝杜仲泡水的好处有补充营养、润肠通便、补肾壮骨等,如果长期饮用可能会导致身体上火等坏处。
简单来说,杜仲茶就是用杜仲这味材泡的水。杜仲是一种材,味甘,性温,归肝经和肾经。它可是个老牌材了,据说有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。泡水喝可以补充身体所需要的营养,能够预防营养不良,对于身体虚弱的人群有一定的改善作用。
通常情况下,杜仲可以长期泡水适量喝,但是不能够长期泡水过量喝,以免可能出现副作用而不利于身体健康。
有表示:"只要坚持做好适量的原则下,杜仲茶可以长期饮用。" 特别是有家族性高血压、高血脂史的中老年朋友,长期喝杜仲茶可以起到保健和辅助治疗作用。一般作为保健用茶的用量为5-10克/日,一天可以分两到三次冲泡。
人群 | 建议用量 | 频率 |
---|---|---|
一般保健 | 5-10克/日 | 分2-3次 |
孕期安胎 | 需遵医嘱 | 需遵医嘱 |
杜仲茶不能长期喝。杜仲是属于一种中草药,是药就有三分毒。如果身体没有不适的症状,不要长期使用药材泡水喝,不然有可能会对身体产生不利的影响。
说真的,刚开始喝的时候,感觉腰不酸了,腿不软了,走路都带风~(夸张了夸张了)但是喝到第三周,就开始感觉有点口干舌燥,脸上还冒了几颗痘。看来真得适量啊!
后来我改成一周喝3-4次,每次5克,感觉就平衡多了。有时候还会加点菊花一起泡,听说可以平衡药性。
我的看法是:可以天天喝,但一定要适量!
长期饮用杜仲茶可能对身体有一定益处,但需注意适量饮用,选择优质杜仲,特殊人群应在指导下饮用,且杜仲茶不能代替治疗疾病。
姐妹们,养生不是一蹴而就的事。杜仲茶是好东西,但也不是万能药。记住那句老话:"是药三分毒"。健康的生活方式比什么都重要!
日常可以多喝点白开水,吃点水果蔬菜,比啥都强~
💡 小贴士:如果感觉身体不适,赶紧停喝!别硬撑着!
希望今天的分享对大家有帮助!你们喝杜仲茶有什么感受?欢迎在评论区聊聊~
编辑:普洱茶-合作伙伴
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