姐妹们是不是每次吃完火锅、烧烤、自助餐，都感觉本身胖了三斤？😭 然后赶紧喝杯普洱茶，心里默念解油腻刮油脂减肥好。
但真的如此吗？今天咱就来扒一扒大餐后喝普洱茶到底会不会胖，以及那些你不知道的坑。
普洱茶确实有助消化的作用，但不能刮走你肚子里的油。🤷♀️ 它主要是通过促进肠胃蠕动，让你感觉舒服点。喝下去的茶水不会像吸油纸一样把油吸走，那些广告都是骗人的，
个人感受：我以前也信这个结果喝完该胖还是胖，简直是自欺欺人啊。
重点：普洱茶确实能帮助消化，但别指望它能神奇地分解你刚吃下去的脂肪。
纯普洱茶几乎没热量本身不会让你胖，👍 但留意了若是你加糖、加奶、加各种配料，那可就另说了，
实测数据一杯无糖普洱茶≈0卡路里，一杯奶茶普洱≈200+卡路里！
我的看法：喝纯茶没难题但那些花里胡哨的调制茶，小心变相喝胖！
| 茶的种类 | 热量 | 减肥友好度 |
|---|---|---|
| 纯普洱茶 | ≈0卡 | 😊 |
| 加糖加奶普洱 | ≈200+卡 | 😱 |
吃完重油重盐的大餐后，喝点普洱茶确实能让胃舒服点，缓解油腻感，但要留意时间！
时间：饭后30分钟到1小时后喝，太早喝会干扰消化。
个人感受：我试过确实感觉肚子舒服多了，但减肥效果嘛...呵呵。
留意：不要喝太浓太浓的茶反而伤胃。
单纯靠喝普洱茶减肥？想都别想！🙅♀️ 普洱茶确实有部分促进代谢的作用，但效果微乎其微根本不够看！
科学说法：普洱茶中的某些成分或许轻微作用脂肪代谢，但效果不如运动和健康饮食。
我的看法：把普洱茶当减肥神器？不如多跑两圈实在！
普洱茶虽好但不是人人都适合！
普洱茶不是随时都能喝的，时间对了效果才好！🗓️
喝普洱茶看似简单其实有许多坑！
| 留意点 | 为什么 | 正确做法 |
|---|---|---|
| 不要喝太浓 | 伤胃 | 淡一点喝 |
| 不要喝太烫 | 伤食道 | 温热喝 |
| 不要空腹喝 | 刺激胃 | 饭后喝 |
普洱茶不是唯一选取这些茶也不错！
👉👈 期待今天的分享对你有帮助！下次大餐后记得选对茶喝对时间哦。
