3种泡茶方法补血有效吗？（实测必看）

补血泡茶方法真的有效吗？

你是不是也经常感觉头晕、脸色苍白？许多人靠泡茶补血但效果怎么样呢？今天就来实测一下。

你知道吗？你或许正在用错方法，

我以前也以为喝红枣茶就能补血，结果越喝越没精神，其实补血不是喝点什么就行，关键要看成分和体质。

第一种红枣枸杞茶

红枣加枸杞听起来挺养颜的，我试了两周脸色确实有改善但量还是不多，数据对比显示补铁含量不够高。

第二种：当归黄芪茶

这个味道有点苦但我持续喝了半个月，感觉气色好了部分，不过有些人喝不习惯肠胃敏感的人有或许拉肚子。

第三种黑糖姜茶

热乎乎的喝完全身暖洋洋的。我经期喝这个痛经减轻了不少。但糖分太高血糖高的人要小心。

对比分析：哪种更实用？

从数据看当归黄芪补血效果，但口感差；黑糖姜茶适合经期，但不适合所有人；红枣枸杞最温和，但补铁不足。

真实体验我的亲身经历

我试过三种发现每个人体质不同，效果也不一样。比如我朋友喝当归茶就胃不舒服，而我却觉得挺舒服。

别盲目跟风。

补血不是一蹴而就的事，泡茶只是辅助。你要依照本身的情况选取，别光听别人说有效就乱试。

你有没有试过这些方法？欢迎留言分享你的经验！