精彩评论
Keep
2025-07-17但如果患者失眠的情况比较严重，睡前喝了大量的浓茶，可能需要3~4天失眠的情况才可以消失。 患者在睡前应避免喝浓茶，同时还需避免喝咖啡、酒等刺激性饮品，以免影响睡眠。如果失眠的情况比较严重，可以在的指导下服用安神补脑液、酸枣仁胶囊等进行调理。规律作息:保持固定的起床和睡觉时间，即使在周末也不要有太大时间差异，一般建议起床时间和入睡时间的波动不超过1小时。规律的生物钟有助于调节睡眠觉醒周期，使身体更容易进入睡眠状态，即便喝茶后也可能减轻失眠影响。 睡前放松:睡前1小时避免使用电子设备，电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素分泌。
胡奇志
2025-07-17喝茶一夜睡不着，这是因为茶中含有茶多酚，这是一种神经兴奋性的递质，导致神经细胞异常放电，引起兴奋，使人体持续处于较高的兴奋状态，导致失眠，所以在睡前千万不要喝茶，特别是有睡眠障碍的人，在睡前不要喝茶，如果喝了茶睡不着的话，可以适当喝点牛奶或者是吃点谷维素，有助于改善睡眠。
河森堡
2025-07-17喝普洱茶一般失眠会持续多久的说法不准确，如果是喝浓普洱茶可能会引起失眠，一般会持续1-2个小时。
不准撒娇
2025-07-17不需要特殊的治疗，以适当喝一些白开水，可能会促进茶素排出体外，有利失眠的改善，也可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，听一些缓和的音乐，也可能会改善。 一般情况下，茶叶中主要的成分为茶素，具有一定的兴奋作用，如果睡前喝浓茶可能会引起患者失眠发生，一般情况下，喝茶时一定要避免睡前饮用。茶醉恢复需要多长时间 茶醉恢复可能需要1-3天，也可能需要更长时间，具体要根据身体代谢情况判断。 茶醉大多是由于一次性喝太多茶或者喝浓茶引起，会对胃肠道以及神经造成刺激，引发恶心、呕吐、头晕等不适。如果身体代谢比较快，茶醉恢复的时间就会比较短，可能在1天左右。如果身体代谢比较慢，茶醉恢复的时间就会比较长。
姑婆那些事儿
2025-07-17喝茶后失眠的持续时间通常在4-8小时。失眠症状严重或持续不退者。
