嘿姐妹们，最近是不是又在纠结喝啥减肥？别慌，今天咱就来唠唠凤凰单丛和普洱茶这两大神器，看看它们到底能不能帮你瘦成一道闪电。
这俩茶确实都有点东西，凤凰单丛是清香型选手，热量低得能够忽略不计，喝起来还贼提神简直是下午犯困时的救星，普洱茶呢特别是生普洱听说能刮油，喝完感觉肚子里清爽多了，但咱得说句实话减肥主要靠管住嘴迈开腿，光靠喝茶是不或许的不然世界和平早实现了，不过它们确实能辅助让你在减肥路上少走点弯路，个人感觉普洱茶喝起来更有“刮油”的实感，但单丛的清香也让人忍不住想多喝几杯。
喝凤凰单丛减肥别贪杯！虽然它好喝又没负担但喝太多简单作用睡眠，毕竟它含咖啡因。还有别空腹喝也许会让你胃不舒服。我刚着手喝的时候早上空腹来一杯结果胃里咕噜咕噜叫，尴尬！在饭后半小时到一小时喝，这时候感觉最舒服。 别指望它当饭吃它只是个辅助别喝它就不吃饭，那纯属自欺欺人！
普洱茶减肥生普比熟普刮油效果强点，但熟普对胃更友好。我个人更喜爱熟普口感醇厚喝起来心里踏实。喝法也很关键比如饭后喝一杯感觉油腻瞬间消失！但千万别睡前喝不然半夜或许被尿憋醒，哭笑不得。还有别泡太浓淡点喝更解腻浓了反而伤胃。实测下来每天持续喝两三杯感觉身体真的轻松了不少！
这疑问问得好！真香秘籍还得看个人！我个人觉得普洱茶在刮油方面更胜一筹，喝完感觉肚子里的油都被“吸”走了。但凤凰单丛胜在口感好喝又提神更简单持续。我有个朋友喝普洱瘦了，但我喝单丛感觉更舒服。别死磕一个能够两种换着喝说不定效果更棒！而且减肥是个长期战选一个自身喜爱的更要紧，不然持续不下去都是白搭。
喝茶减肥副作用还真有！比如失眠！咖啡因多的茶晚上喝简单睡不着，亲测有效。还有胃不舒服！空腹喝茶特别是普洱也许会让你胃酸 reflux，不适得一批。还有便秘或腹泻因人而异我喝普洱的时候偶尔会拉肚子，后来发现是泡太浓了，别过量！任何东西过量都不好喝茶减肥也要适量别指望一口吃个胖子，更别指望一杯茶瘦十斤，那都是梦！
喝茶减肥只是辅助主要还得靠管住嘴迈开腿！别以为喝个茶就能躺瘦，那不或许！控制饮食是关键少油少糖少盐多吃蔬菜水果，比啥都强。还有运动不能少！哪怕每天快走半小时也比光喝茶强。我之前就是天天喝茶，奶茶照喝结果一斤没瘦，尴尬！后来控制饮食加运动效果才明显。别把期待全寄托在茶上，它只是个帮手！
喝茶减肥别指望几天就见效！我喝了一个月才瘦了2斤但感觉身体轻松不少。因人而异有的人可能效果明显有的人可能没啥变化。关键在于坚持。别喝几天没效果就舍弃，那永远瘦不了。我个人觉得至少坚持一个月才能看出点效果，而且喝茶减肥是个慢功夫别急，慢慢来总会有收获的。
选哪个看你自身！喜爱清新提神选凤凰单丛；喜爱刮油解腻，选普洱茶。我个人更倾向普洱茶因为感觉效果更明显，但单丛也好喝适合日常喝。的方法是两种都试试，看看哪个更适合你。减肥不是一蹴而就选一个本身喜爱的坚持下去更关键！反正别指望喝茶就能瘦成一道闪电，但喝对了确实能帮你少走点弯路！加油吧姐妹们。
✨ 瘦成一道闪电指日可待！💪
