普洱茶喝太多了产生胃酸如何处理_有效缓解方法分享

哎呀妈呀谁懂啊，昨天晚上喝多了点普洱茶，结果今天一早上起来胃里就着手翻江倒海，那酸水儿一个劲儿往上涌，简直了，感觉胃里就像有个小喷泉，专门往食管里喷酸水儿，这滋味简直了。

其实啊普洱茶这玩意儿，喝多了确实简单刺激胃黏膜，让胃酸分泌过多。特别是那种刚泡出来的浓茶，喝下去感觉胃里立马就有点不舒服，有时候还会感觉烧心这感觉，谁喝谁知道啊。

为什么喝普洱茶会胃酸？

• 普洱茶里有茶多酚喝多了会刺激胃
• 空腹喝茶更伤胃会直接刺激胃黏膜
• 有些人本身就胃不好喝茶就简单反酸
• 茶叶里的鞣酸和茶碱也会作用胃酸分泌

所以啊假若你跟我一样，不小心喝多了普洱茶感觉胃里着手了，别慌。我这就给你分享几个我亲测有效的方法，保证让你舒服点。

1. 立马补水稀释。

这个方法最简单直接。感觉胃酸了立刻！马上！喝点温水是温的，别喝冰的！温水能够稀释胃里的茶水和胃酸，减轻刺激。

我上次就是喝了两杯温水，感觉胃里的那种灼烧感确实轻了不少，不过记住啊一定要是温水别喝凉水，那会更刺激胃的！

2. 按摩肚子缓解

这个方法我试过还挺管用的。找个舒服的姿势坐下然后用手掌顺时针轻轻按摩肚子，就像这样：

1. 把手掌搓热
2. 放在肚脐周围
3. 顺时针慢慢画圈按摩
4. 按摩个5-10分钟

我每次按摩完都觉得肚子舒服多了，感觉茶水好像被"赶"出去了，不过记住啊一定要顺时针别搞反了，反着按摩或许将会加剧不适哦！

这个方法不仅能让肠胃蠕动加速，还能帮助胃里的茶水尽快排出去，简直是一举两得！

3. 吃点东西中和

感觉胃酸的时候吃点东西确实能缓解不少，不过不是随便吃啊要吃对东西！

特别是苏打饼干我每次胃酸了就吃一两块，感觉立马舒服多了！这些食物都能中和胃酸，而且简单消化不会增长胃的负担。

不过记住啊别吃山楂。虽然山楂能助消化但它是酸性的胃酸的时候吃会更刺激胃！

4. 辅助治疗

若是上面那些方法都不太管用，或是你胃酸得特别厉害，那能够考虑吃点药。

• 抑酸药像奥美拉唑、雷贝拉唑这些，可以抑制胃酸分泌
• 胃黏膜保护剂：比如硫糖铝可以保护胃黏膜不受刺激
• 抗酸药：像铝碳酸镁片可以迅速中和胃酸

不过吃药前咨询，特别是假使你有胃病史，更不能乱吃药！

5. 以后喝茶要留意

这次吃了这么多苦头以后喝茶可得留意了！不然下次还胃酸那可太不适了！

1. 控制量：每天别喝太多3-4杯差不多了，别当水喝
2. 别空腹喝空腹喝茶刺激最大一定要饭后喝
3. 别喝太浓茶叶别放太多淡一点更健康
4. 别喝太烫等茶凉一点再喝太烫也伤胃
5. 晚上少喝：特别是容易失眠的人晚上喝茶作用睡眠

我以后打算就改成上午喝一杯，下午喝一杯这样应就不会再胃酸了！

而且啊不同的人体质不一样，有些人喝普洱就没事有些人就胃酸。所以啊喝茶前先试试看看自身适合不适合！

总结一下

总之啊喝普洱茶胃酸了别慌，试试这些方法：

• 立马喝温水稀释
• 顺时针按摩肚子
• 吃点苏打饼干等食物
• 严重了可以考虑吃药
• 以后喝茶要留意方法

这次虽然胃酸了挺不适，但也算是个教训让我以后喝茶更关注了！😂 不过话说回来普洱茶确实好喝，以后还是可以喝的就是得适量！

期待这些方法能帮到有同样困扰的朋友！倘若你还有其他好方法，也欢迎在评论区分享哦！👍