Day 1: 抵达香格里拉适应高原

刚到香格里拉，海拔约3300米，**一定不要剧烈运动**！我朋友刚下飞机就跑去看风景，结果直接高原反应，吐得稀里哗啦。

• 下午找个酒店休息，别到处跑
• 喝点酥油茶，帮助适应高原
• 提前一周开始吃红景天

晚上可以去独克宗古城转转，但记住：**古城里面很多店很贵**，买东西要会砍价！我买了个手链，标价300，最后80拿下。

住宿建议选古城外，价格便宜一半还安静。我住的是古城外的民宿，120一晚，比古城里500的客栈舒服多了。

Day 2: 普达措公园

这天去普达措公园，景色绝美，但**门票贵得离谱**！

景区内风景确实不错，但**别相信导游说的各种消费**。我碰到个导游非要带我们去"特色餐厅"，结果就是坑钱。

午餐自带干粮，景区吃的都是宰客价。我带了面包和牛肉干，省了100多。

Day 3: 虎跳峡+白水台

这天体力消耗大，**一定要穿舒服的鞋**！

1. 上午去虎跳峡，上虎跳峡比下虎跳峡便宜一半
2. 中午在桥头镇吃牦牛肉火锅，人均50搞定
3. 下午去白水台，包车去约200元

虎跳峡的门票不贵，但**上下徒步需要6小时，别逞强**。我带了个小药箱，里面有创可贴和止痛药，还真用上了。

省钱秘籍：找当地司机包车，谈好价格再上车。我找了个司机，谈了400元包一天，比跟团划算多了。

Day 4: 松赞林寺+纳帕海

松赞林寺是"小布达拉宫"，但**里面不能拍照**！我朋友不听，结果被罚了200元。

• 寺庙门票85元，学生半价
• 导游费100元，但可以省
• 纳帕海骑马很贵，可以走路看

午餐在寺外吃，牦牛酸奶一定要尝！🍓 我吃了碗酸奶，15元，超好吃。

省钱小技巧：很多景点有学生证、军官证等优惠，记得带证件！我带了学生证，三天省了100多。

Day 5: 返回眉山

最后一天可以逛逛当地市场，买点松茸、虫草带回去。但**别买贵重的药材**，容易买到假的。

我买了些牦牛肉干，30元一斤，比城里便宜一半。

回程前记得查好航班/时间，香格里拉海拔高，有时会因天气取消航班。我朋友没查，结果耽误一天。