七月去云南大理一日_攻略_避坑指南|2025必看
当第一缕晨光穿透苍山十九峰的薄雾，大理古城正从八百年的睡梦中苏醒，这份精心的一日游攻略，带你领略洱海的湛蓝、古城的韵味，避开人潮玩转大理，
🌟 一日游路线速览
- 清晨双廊码头看日出湖面薄雾缭绕，如梦似幻，
- 上午打卡崇圣寺三塔感受千年历史底蕴，
- 中午喜洲古镇午餐品尝正宗白族饵丝，
- 下午骑行洱海环线途经S湾、海舌公园，
- 傍晚文笔村赏日落晚宿大理古城，
- 夜晚古城夜市尝烤乳扇、炸昆虫，
🛠️ 详细行程安排
Day 1: 古城与洱海的初遇
早上7点在双廊码头等日出。7月的清晨洱海像块温润的蓝宝石，山影倒映美得让人窒息。其实这里人不算多早去能抢到观景点。
提示带副偏光眼镜拍日出绝了！
9点退房打车去大理古城（约1小时）。推荐入住“榆安园客栈”，白族雕花门窗窗外三角梅开得像要溢出来。
午餐时间
- 喜洲粑粑烤得焦黄配海盐味超正！
- 乳扇汤：别被名字劝退奶香浓郁。
Day 2: 洱海环线精华
| 景点 | 亮点 | 避坑Tips |
| 磻溪S湾 | 拍照必打卡曲线超美 | 别在固定点排队往里走人少 |
| 海舌公园 | 绿意盎然适合发呆 | 7月或许有积水穿防水鞋 |
🚲 租电动车！100元/天比租车实惠多了。不过记得戴头盔不然被交警拦住罚款不实惠，
Day 3: 苍山与古镇
早上：云想山俯瞰洱海全景
中午：崇圣寺三塔（门票80元）
下午：苍山感通索道（单程40元）
晚上：凤阳邑村吃野生菌火锅
其实苍山爬起来没那么累，索道上下中间在洗马潭停留半小时拍照。不过山顶风大别穿裙子不然像要飞走！
💡 七月避坑指南
- 天气：说下雨就下带伞+速干衣。
- 防晒：高倍防晒霜、帽子、墨镜三件套！我朋友没听劝回来脱一层皮😭
- 住宿：古城里隔音差选靠近复兴路的安静巷子。
- 购物：银器、扎染别在景区买，去周城便宜一半。
🌈 七月特色体验
- 蓝花楹：7月正值花期古城护国路超浪漫。
- 赶海：退潮时去海东挖海菜当地人带路。
- 白族扎染：周城学个手作半小时出成品。
7月大理不止有风花雪月，更有你意想不到的惊喜。
📌 实用信息
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 出行时间 | 7月10日后雨少天晴 |
| 推荐穿搭 | 长袖+薄外套+防晒服 |
| 美食必吃 | 乳扇、烤鱼、雕梅酒 |
💬 有疑问？评论区见。祝你在大理遇见最美的风景～
精彩评论
司马燕-游客
2025-08-24【洱海海西】：大理古城、苍山、龙龛码头、磻溪S湾、喜洲古镇、海舌公园、崇圣寺三塔 【洱海海东】：双廊古镇、文笔村、理想邦、小普陀 .【苍山】：爱好运动爬山的小伙伴可以选择去 ④天③晚行程建议 1：龙龛码头？磻溪S湾？喜洲古镇？大理古城 2：双廊古镇？南诏风情岛。
和宇航-酒店经理
2025-08-24洱海：来大理一定要打卡的地方，但是可以不去 S 湾，其他地方骑车也很美，还可以坐船！大理古城：适合比较喜欢慢节奏，逛逛小店，看看街景的或者找个店喝杯咖啡，都很不错！喜洲古镇：五朵金花的故乡，5-7 月稻田翠绿，和白墙灰瓦白族房子，好像走进了宫崎骏的里 苍山：虽然有门票。
莘宇轩-旅游大巴司机
2025-08-24关于这方面姐妹们看自己的情况，大理古城确实很多买衣服的店，也能挑上，但不要把所有希望寄托在这 一定记得带防晒服和墨镜。我们来的时候大理一改之前的阴雨连绵，天空湛蓝，也感受到传说中的紫外线，明明有凉风但是皮肤会晒的发疼。七月中旬去大理旅游您可参考以下攻略: 更佳时间:此时大理气候凉爽是避暑的好地方。不过雨水相对较多，记得携带雨具。 必游景点:洱海、大理古城、崇圣寺三塔等，每个地方都充满独有的文化气息和自然风光。 特色体验:可以租一辆电动车环洱海骑行，感受湖光山色。
喻轩-五年导游
2025-08-24傍晚到文笔村，观赏绝美日落。第三天，早上前往云想山，俯瞰洱海全景；之后前往崇圣寺三塔，领略历史文化底蕴；下午攀登苍山，欣赏自然风光；傍晚到凤阳邑村感受古朴韵味 晚上逛大理古城，体验热闹夜生活。准备去云南旅游吗！让旅游小助手「阿进」1598 ？7152 ？ 723 帮你搞定！第四天：全天游览沙溪古镇。Day3：大理？古城与苍山的邂逅 上午：早起前往双廊码头看日出，7 月的清晨，湖面常常薄雾笼罩，山影与船影在雾气中若隐若现，如梦如幻。9 点退房后，打车前往大理古城（约 1 小时），入住 “榆安园客栈” 的庭院房。客栈内白族雕花门窗精致典雅，窗外三角梅开得正艳，满是浓郁的民族风情。放下行李。
海量资讯、精准解读，尽在APP
责任编辑：查嘉豪-导游
VIP课程推荐
加载中...
APP专享直播
热门推荐
收起
公众号
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注