（超全攻略+避坑指南）从上饶出发去西藏纳木措二日游，真的能这么轻松吗？
嘿，老铁们！今天咱们来唠唠从上饶出发，奔向那片神圣土地的纳木措二日游。你是不是也心动过，想亲眼看看那传说中的“天湖”？别急，听我给你细细道来，这趟旅程，真的有你想象的那么轻松吗？
别看攻略写得天花乱坠，好像说走就走，但实际情况嘛...嘿嘿，咱们还是得脚踏实地。
上饶到拉萨，这距离，啧啧，老远了去了。坐飞机？那是最快的方式，直飞的话，几个小时就能到拉萨天上。不过机票嘛，水涨船高，特别是旅游旺季，那价格，简直了，钱包疼不疼？
要是你想体验一把慢悠悠的旅行，感受不同地域的风土人情，那是个不错的选择。可以选择经过南昌、武汉、成都，最终抵达拉萨的青藏铁路。这趟旅程，耗时较长，但沿途风景绝美，还能让你充分放松身心，享受旅途中的每一刻。不过硬卧票价也不便宜，而且时间成本要考虑进去哦。
如果你是个十足的冒险家，热爱自由，那自驾游绝对是你的菜！上饶到拉萨的自驾距离为4054公里，途经多个省份，一路风光，想想都刺激！不过这可不是一般人能随便玩的，对驾驶技术、车辆性能、路况熟悉度都有很高的要求，而且时间成本、油费、过路费，还有那高原反应，都得考虑进去。咱还是老老实实选择公共交通吧，安全第一！
我选择的是高铁+的组合拳，上饶西→西安北(高铁5h，二等座658元)，然后西安→拉萨Z265次(硬卧699元)。选晚上发车次日到的班次，这样还能省下一晚的住宿费，一举两得，美滋滋！
终于到了拉萨！海拔3650米，空气稀薄，氧气含量低，这高原反应，可不是闹着玩的！
有些人刚到拉萨就开始头疼恶心，甚至有人直接被送回去了。我的建议是：提前吃红景天，这种药能帮你缓解不适。还有就是别一到拉萨就蹦蹦跳跳，慢慢适应才是王道。记住，宁可慢一点，也不要冒险硬撑。
我到达拉萨的第一天，就乖乖待在酒店里，哪儿也没去，就是休息、喝水、适应高原环境。晚上睡觉，感觉鼻子干得像要冒烟，喉咙也疼，这高原反应，真不是盖的！不过好在第二天就缓过来了，可以出门浪了！
缓过劲来，咱就出发，先去打卡拉萨的两大标志性景点：布达拉宫和大昭寺！
布达拉宫，那气势，那规模，真的让人叹为观止！红白相间的宫墙，金碧辉煌的屋顶，在蓝天的映衬下，显得格外庄严神圣。排队进入宫殿内部，更是让人感觉像是穿越了时空，回到了那个古老的年代。每一处细节都充满了藏族文化的特色，让人忍不住惊叹古人的智慧。
大昭寺，那是藏传佛教的圣地，香火鼎盛，信徒们虔诚地磕着长头，场面令人动容。寺庙内部的壁画、佛像、经幡，无不展示着藏传佛教的独特魅力。
晚上，别忘了去逛逛八廓街，感受一下拉萨的夜生活。这里汇集了各种藏式工艺品、纪念品，还有各种小吃，琳琅满目，让人眼花缭乱。
第二天，咱们就要出发去纳木错了！从拉萨到纳木错，可以选择租车或者参加拼车团队。租车的话，自由度更高，但驾驶在高原上，对司机要求比较高。参加拼车团队，既方便又省心，还能认识新朋友。
我们选择的是参加一个当地的拼车团，几个人一起，路上也不孤单。出发前，记得带足干粮和水，因为路上可能没有地方补给。
从拉萨出发，经过长达5个多小时的行驶，我们终于在下午抵达了纳木错的扎西半岛。一路上，风景变幻莫测，从平原到雪山，从草原到湖泊，让人目不暇接。
到达纳木错后，我们入住在扎西半岛的帐篷酒店。这里的住宿条件嘛，相对简陋，但胜在风景绝美。
晚上，躺在帐篷里，听着外面的风声，看着满天繁星，感觉整个人都放松下来了。高原的星空，真的是一绝，比平时看到的要亮得多，多得多。
不过高原的夜晚，气温很低，一定要多穿衣服，不然很容易感冒。而且，高原地区手机信号不太好，如果你想要一个完全放松的假期，那这里绝对是你的不二之选。
第二天一早，我们就开始游览纳木错了。纳木错，藏语意为“天湖”，是世界上海拔最高的咸水湖之一，也是三大圣湖之一。
湖水清澈见底，湖面倒映着周围的雪山和草原，美不胜收。对面的念青唐古拉山脉，终年积雪覆盖，构成了一幅动人的画卷。
我们沿着湖边散步，感受着湖水的清凉，呼吸着新鲜的空气，心情格外舒畅。拍照是必不可少的，骑上牦牛，摆个pose，留下这难忘的瞬间。
纳木错周边还有许多徒步路线，游客可以选择徒步或骑马环湖游览。不过这需要一定的体力和时间，我们这次时间有限，就没有尝试。
玩完了纳木错，咱们就要返回拉萨了。不过在返回的路上，咱们还可以顺道参观一下羊卓雍错，简称羊湖。
羊湖是三大圣湖之一，也是拉萨市郊的一个著名景点。湖水碧蓝，湖岸线曲折，像一条蓝色的哈达，镶嵌在雪山的怀抱里。
我们在羊湖观景台停下车，欣赏着这美丽的景色，拍照留念。虽然只是匆匆一瞥，但羊湖的美，却深深地印在了我的脑海里。
回到拉萨，我们还有一天的时间自由活动。这一天，我们可以根据自己的兴趣，选择去参观一些其他的景点，或者去体验一下当地的藏族文化。
我们选择去参观了扎什伦布寺，这是藏传佛教格鲁派六大寺之一，也是后藏地区的宗教中心。寺庙内部有许多珍贵的文物，游客需尊重当地习俗，不要随意触摸。
除了参观景点，我们还去了一些当地的藏民家里，体验了一下藏族的生活方式。喝着酥油茶，吃着糌粑，听着藏族歌曲，感受着藏族文化的独特魅力。
最后一天，我们要离开拉萨，返回家乡了。虽然旅程结束了，但的美景和藏族文化，却深深地印在了我的脑海里。
如果你也想去，去纳木错，那么请做好充分的准备，尤其是要预防高原反应。希望我的这篇攻略，能对你有所帮助。
我想说，纳木错的美景令人难以忘怀，一定要去体验！带的相机，穿上最漂亮的衣服，准备好出发吧！
| 项目 | 价格 |
| 纳木错门票 | 120元/人 |
| 拉萨到纳木错包车费用 | 500-800元/天 |
| 纳木错二日游旅行团 | 980元/人起 |
这只是参考价格，具体价格可能会根据季节、团期、人数等因素有所变动。建议你提前联系旅行社或者在线预订平台，了解最新的价格信息。
好啦，以上就是我从上饶出发去纳木措二日游的全部攻略了。希望对你有所帮助！祝你旅途愉快！
彭俊杰-观光客
2025-06-21
计佳怡-旅游接待
2025-06-21编辑：西藏旅游-合作伙伴
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