最近我一个朋友在茂名，他想带一帮人去雅鲁藏布大峡谷玩，结果他一查攻略发现这事儿比想象中难多了，不是说路不好走而是行程安排、高原反应、交通方法、住宿难题、导游选取、预算控制、天气变化、景区管控这些事都得考虑周全，而且现在网上信息乱七八糟的，根本不知道哪个靠谱。我就想干脆写一篇“必看指南”，让大家少走弯路。
因为那地方太偏远了。从茂名出发光是坐飞机到拉萨就得几个小时，然后再转车去林芝最后还要坐车或徒步进峡谷。路上时间长体力消耗大。而且那边海拔高简单高反许多人没筹备好就上去了，结果半途而废。还有就是语言不通当地藏语多沟通不方便。
提议大家提早做功课找靠谱的旅行社，别图便宜。有些团或许为了省钱把行程压缩得太紧结果大家累死也玩不好。还有就是装备要带全比如氧气瓶、保暖衣物、防风帽这些都不能少。
大型团人多热闹，但自由度低。导游会按计划走大家不能随意停留。而且吃饭、住宿都是统一安排，或许不太合口味，小团则更变通能够按自身的节奏走还能拍更多照片。
不过大型团也有好处比如安全有保障，有人照顾不用担忧迷路。而且人多的话气氛好大家互相照应。但缺点也很明显比如时间不自由景点可能走马观花，体验感差。
说实话我第一次去的时候，晚上睡不着脑袋嗡嗡的，还恶心。后来才知道这是高反。有些人可能只是轻微不适，有些人有可能严重到需要吸氧。
预防高反的方法其实很简单提早适应海拔不要一上来就爬山；多喝水，保持体力；避免剧烈运动；吃点红景天之类的药。假使真的不行一定要按时告诉导游别硬撑。
这个真的很关键！你要是没带对东西可能连路都走不了。比如冲锋衣、登山鞋、帽子、手套、太阳镜这些务必有，还有防晒霜紫外线强得很皮肤晒伤很疼。
保温杯也得带上那边水温不够，泡茶都不行。还有充电宝手机电量掉得快拍照用得多，最关键的是氧气瓶万一高反了能救命。
这个疑问我见过许多例子，有的导游超热情讲解详细还会帮你拍照，但有的导游就只顾赚钱，啥也不管甚至让你自身买门票。还有些导游不讲信用承诺的事没做到。
所以选团的时候一定要看评价，问问别人有没有遇到过不靠谱的导游，还能够需求签合同确定服务内容这样出了难题还能维权。
我去了之后才理解这里真的是大自然的杰作。峡谷深不见底河水奔腾两边是陡峭的山壁，美得让人说不出话来，而且那边的文化也很特别，藏族人的生活、信仰、习俗都跟咱们不一样。
假若你喜爱自然风光又不怕辛苦，那一定得去看看。但记住别贪多一天走太多地方，身体吃不消，慢慢来才能欣赏到位。
这个因人而异。若是是跟团游人均大概在8000到12000之间涵盖机票、住宿、门票、导游费等，但假若自身订票、住民宿，可能更便宜部分。
但别以为便宜就好有些低价团其实是陷阱，里面藏着各种隐藏花费，比如额外的门票、购物点、强制消费等等。一定要看清合同别被忽悠了。
藏族人信佛所以不要随便摸佛像，也不要踩门槛。还有就是不要用手指指人，这是不礼貌的。 不要随便拍照尤其是当地人先问一下。
还有就是尊重当地文化，别说什么不好的话。比如“是少数民族地区”，这话听起来没难题但有时候会被误解。入乡随俗别闹笑话。
| 项目 | 提议 |
|---|---|
| 高原反应 | 提前适应备好氧气瓶 |
| 交通工具 | 飞机+大巴+徒步最常见 |
| 住宿 | 提前预订留意卫生 |
| 饮食 | 清淡为主避免生冷 |
| 天气 | 早晚温差大带厚衣服 |
去雅鲁藏布大峡谷不是一件轻松的事，但只要准备充分玩得开心，一切就值得了。期待这篇指南能帮到你们，别怕困难，出发吧远方等着你！
