莆田到西藏布达拉宫六日游_如何6天玩转布达拉宫？（攻略+避坑）

莆田到布达拉宫六日游_如何6天玩转布达拉宫？（攻略+避坑）

莆田到西藏布达拉宫六日游

从**莆田**出发，飞往**拉萨**，然后在**布达拉宫**周围转一圈，这听起来是不是很酷？其实，只要安排好时间，**6天**真的可以玩得非常充实。不过别以为轻松，**路上会遇到不少坑**，我亲身体验过，所以这篇攻略就是来帮你避开这些“雷区”的。

行程概览

Day1: 莆田→拉萨，适应高反
Day2: 布达拉宫+大昭寺
Day3: 八廓街+色拉寺
Day4: 罗布林卡+哲蚌寺
Day5: 拉萨周边游（如纳木错）
Day6: 返程或自由活动

这个行程**适合第一次去的朋友**，而且能让你对拉萨的景点有基本了解。但如果你是老手，可能需要调整。

看布达拉宫要早起！

布达拉宫是**必去景点**，但一定要**早上早点去**。我之前就因为睡懒觉，排队排了快一个小时，差点错过门票。**建议7点前到门口**，人少，还能拍出好看的照片。

门票价格是**200元/人**，学生和老人有优惠。**记得提前在网上订票**，现场买可能会没票，尤其是节假日。

进去之后，**里面分三层**，每一层都有不同的看点。**第一层是红宫，第二层是白宫，第三层是佛殿**。建议慢慢走，别急着冲上山顶，**高反会让你喘不过气**。

避坑指南

不要相信路边的“免费导游”：他们只会带你去购物点，赚回扣。
别乱吃藏地食物：有些地方卫生条件差，容易拉肚子。
高原反应别硬扛：如果头晕、恶心，赶紧休息，喝点红景天。
别穿太厚的衣服：山上风大，但穿太多反而容易出汗，感冒风险高。

还有个小贴士：**带好防晒霜和墨镜**，阳光太强，不注意会晒伤。

八廓街的烟火气

八廓街是拉萨的**商业街**，也是朝圣者常走的路线。这里有很多小摊贩，卖藏族饰品、唐卡、酥油茶等等。**可以逛一逛，买点纪念品**。

不过**价格有点虚高**，记得砍价。我以前没经验，花了两倍的钱买了一条围巾，后来才知道原价才几十块。

还有一件事要注意：**别随便给朝圣者钱**，他们不是乞丐，而是虔诚的信徒。

色拉寺的辩经

色拉寺是拉萨三大寺庙之一，**每天下午有辩经活动**，场面挺震撼的。**建议下午3点左右去**，刚好赶上。

但别太靠近，**僧人们说话很快**，听不懂也没关系，主要是感受氛围。

纳木错的湖水美得让人窒息

如果你时间允许，**Day5可以去纳木错**。那里的湖水蓝得像宝石，天空也很干净。**但路程远，要坐车4小时**，体力消耗大。

**早晚温差大**，要带保暖衣服。我那次没带够，晚上冻得不行。

还有一个小问题：**纳木错景区内没有厕所**，所以**出门前一定要解决好**。

住宿建议

拉萨的住宿选择很多，**青旅、酒店、民宿都有**。推荐住在**八廓街附近**，方便出行。

我住过一家青旅，**环境不错，价格也实惠**，但隔音不好，晚上有点吵。如果你喜欢安静，建议选个稍微贵一点的酒店。

莆田到西藏布达拉宫六日游

**高原地区网络不稳定**，别指望随时能刷抖音或者发朋友圈。

总结

6天的行程虽然紧凑，但**足够你体验拉萨的魅力**。布达拉宫、八廓街、色拉寺、纳木错……每一个地方都值得一看。

但别以为一切都很完美，**高原的挑战、语言的障碍、饮食的不适**，都会让你觉得有点难熬。不过**当你站在布达拉宫前，看到雪山和蓝天时，你会觉得一切都值得**。

**祝你旅途愉快，一路平安**！如果有任何问题，欢迎留言，我会尽力帮你解答。

精彩评论

洪子豪-旅游咨询师 2025-06-26

从莆田到拉萨的往返机票价格大约在2000元至4000元之间，具体价格视航空公司及购票时间而定。住宿方面拉萨的酒店价格从经济型到豪华型不等，每晚价格大约在200元至1000元之间。餐饮费用每天约需100元至300元，具体取决于个人口味和消费水平。门票方面，布达拉宫门票价格为200元/人，但旺季需要提前预约。

胡天宇-行者 2025-06-26

19日:从林芝出发，前往拉萨留宿。在药王山打卡布达拉宫，人潮涌动。之后前往八廓街拍摄，虽然遇到大雨，但彩虹的美丽让人难忘。等待许久后，终于拍到了满意的照片，299元花得值得。20日:出发前往羊卓雍措，三大圣湖之首。尽管刚开始下雨，但我们在绝佳的观景点等待雨停，太阳出来后，羊湖的美景让人惊叹。之一天:莆田出发前往拉萨 - 办法:选择乘坐飞机，从莆田出发，飞往拉萨。这样可以节省时间，尽快到达目的地。 - 路线:抵达拉萨后，可先安排住宿，稍作休息，适应高原气候。第二天:拉萨市区探索 - 上午:在拉萨市区散步，熟悉周边环境。沿着八廓街慢慢走，感受当地人的日常生活节奏，品尝藏族美食。 - 下午:参观布达拉宫。

丁梓轩-旅游咨询师 2025-06-26

第五天：返回拉萨途中，参观念青唐古拉山观景台。之后回到拉萨，前往罗布林卡，感受藏式园林的独特魅力。第六天：参观色拉寺，欣赏独特的辩化。之后收拾行李，准备返程。【旅行攻略景点清单】1？布达拉宫：记得提前约！2？大昭寺：信仰的力量转经超治~3？纳木措：圣湖蓝到心醉星空美到窒息 4。

宁宇轩-景区导游 2025-06-26

第一天:【到达首府，酒店休息适应，养足精神迎接下面的旅行】多杰派专车来接我们到酒店休息。第二天:【首府一日游，参观宏伟的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街第三天:【去“天然氧吧”做个纯氧spa。从莆田到拉萨，人均仅1000元，一价全含（含接送站、住宿、门票），性价比超高！7天打卡景点精华分享布达拉宫：世界屋脊的明珠，红白相间的宫殿在阳光下熠熠生辉。大昭寺：感受藏传佛教的虔诚，转经筒的嗡鸣声直击心灵。纳木错：三大圣湖之一，湖水如蓝宝石般镶嵌在雪山之间。羊卓雍措：蜿蜒的湖岸线像一条丝带。

郑俊辉-导游 2025-06-26

六:住宿与费用住宿安排: - 第一天:拉萨当地挂牌三星酒店。 - 第二天:拉萨当地挂牌三星酒店。 - 第三天:拉萨当地挂牌三星酒店。费用分析: - 从莆田出发至布达拉宫的自由行总费用大致在15，000元至25，000元之间，包含交通、住宿、餐饮、门票等多项开支。热门线路：拉萨+林芝+羊湖，经典不踩雷！ D1：拉萨集合小田接机后直接送供氧酒店，附赠“高反应对包”（氧气+葡萄糖+暖宝宝），超贴心！ D2：拉萨→布达拉宫→大昭寺→八廓街布宫要提前7天预约！小田会帮抢票，还教我们“Z字型走法”缓解高反。。

尤雨泽-五年导游 2025-06-26

第6天:游览巴松措和苯日神山风景区。第7天:返回拉萨，结束旅程。这只是一个参考行程，你可以根据自己的兴趣和时间进行调整。费用大概是多少？自由行的费用会受到很多因素的影响，比如交通方式、住宿标准、餐饮选择等。根据多方数据统计，从莆田出发至布达拉宫的自由行总费用大致在15，000元至25，000元之间。

郎嘉豪-导游 2025-06-26

福建莆田至拉萨布达拉宫:一场跨越山海的文化朝圣之旅从东南沿海的温润水乡到雪域高原的巍峨圣殿这是一次非凡的旅程。福建莆田作为一座文化底蕴深厚的城市拥有妈祖文化的深厚积淀和秀美的自然风光；而拉萨则以布达拉宫为象征承载着千年历史与信仰的力量。莆田到日喀则六日游报价及攻略行程安排 Day 1:莆田—拉萨从莆田出发，可以选择飞机或前往拉萨。飞机大约需要6-7小时，则需30多个小时。为了更好地适应高原环境，建议提前一天抵达拉萨休息，以避免高原反应。抵达拉萨后，可先在市区内游览布达拉宫、大昭寺等著名景点。晚上可选择入住拉萨市内的酒店。

【纠错】【责任编辑:雅萱-旅游接待】

西藏旅游